干货夏日减脂神器紫甘蓝怎么吃才能疯狂掉

有谁还不知道紫甘蓝被称为“女神保护色女性吃了能够缓解色斑抗氧化防止衰老!嗯嗯不畅宝子一定要吃!它富含膳食纤维能够促进肠道蠕动缓解对视力也有一定的保护作用!最主要它的热量低富含铁元素有助于燃烧脂肪从而有利于减肥

食材:紫甘蓝

别名：红甘蓝，赤甘蓝，紫包菜性味归经：性平，味甘；归胃经，脾经食用价值：富含维生素和矿物质??人群宜忌：?一般人均食用?肥胖者宜吃食材搭配：?紫甘蓝?黑木耳?紫甘蓝?鲤鱼?紫甘蓝?紫菜?紫甘蓝?青椒?紫甘蓝?苹果?紫甘蓝?虾?紫甘蓝?黄瓜

紫甘蓝食谱：1??金针菇拌紫甘蓝：开胃爽口2??蔬菜沙拉：低卡减脂，利于减肥