白菜萝卜靠边站,它才是菜王3毛钱一

　 中科公益抗白 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1697098023515184729&wfr=spider&for=pc
白菜萝卜靠边站，它才是“菜王”！3毛钱一斤，却是血管清道夫血管的健康关系着人的健康还有寿命，很多人都觉得老了之后再去照顾血管，这是不正确的。在生活中的压力越来越大，加上饮食也越来越不健康，特别是吃完就睡，吃完就坐一天的，在不知不觉中就加快了血管的衰老和退化。30岁之后你就会明显的发现，所以要从年轻的时候就要注意些问题。年龄慢慢的变大，血管中的一些沉淀物慢慢的开始沉积，时间长了之后就会出现血管老化的这种现象，就相当于把生命装上了定时炸弹一样，今天小编就给大家介绍一道能够清理血管的一道家常菜，看上去就是普通的包菜，但实际上他的功效很全的，就是血管的清洁工。包菜有很多种的叫法，圆白菜还有甘蓝都是他的称呼。甘蓝本身百分之八九十都是水分，说白了都是水溶性维生素，里面含有最多的就是维生素C，对血管非常有益。今天我们要说甘蓝的做法最好是用手撕，不用刀切的，处理好之后用手撕成3厘米左右的方块，就是为了能够让甘蓝的口感更好，炒出来的甘蓝是软硬适中的。那我们就来看看做法吧，首先我们就把处理好的包菜让一边，准备好辣椒，水淀粉、蒜末，炒菜用的调料品，辣椒切成小块。我们提前把生抽还有食用盐，醋放在一起搅拌一下。首先起锅把蒜末还有辣椒放进去，爆炒出香味之后把包菜放进去，等叶片变得稍微软一点的时候，看见甘蓝的边沿微微的发黄的时候，就把调好的酱汁淋进去，等差不多都熟了之后再把水淀粉放进去，就可以出锅了。想要让自己的血管变的通畅，就用这仅仅几毛钱一斤的甘蓝吧！还有一个小秘密就是包菜还能养胃哦！　　比一般的蔬菜营养要高很多，几个也是非常的便宜，是大家的不二之选。

　 转载请注明原文网址：http://www.yinggali.com/gljs/13963.html