吃哪些食物可以让人变聪明营养师不是核桃猪
《黄帝内经》中早就指出：
“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；
而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
在生活中，人们在形容一个人时，会用“聪明”、“笨”等形容词。当然，绝大多数人都希望别人说自己聪明，可有些人聪明是与生俱来的。还有的人会天真的想，有没有哪种食物吃了后会让人聪明。
多数人认为是猪脑、核桃，这两种食物都有一个共同的特点，那就是它们的外形和人的大脑一样，让人以为它们有补脑的功能，但事实证明，无论是相关的研究还是自己亲身实验，它们都没有让人变聪明的本领。
另外，在对人的研究上发现，人虽然是一个结构复杂的机体。从出生后，人们的器官组织会慢慢发育，直到人在25岁左右。大脑的思维已经成熟了，不再提高智商。
所以，现实生活中是没有可以让人聪明的食物的。虽然没有让人聪明的食物，但我们可以延缓大脑衰老，帮助大脑提高认知能力，保护大脑健康。
首先，需要大家做的就是食用健康的食用油，有的人在做饭炒菜时都喜欢用猪肉，认为猪肉做出来的饭菜香，但这样的猪油实际上是可以危害我们大脑健康的物质。
这是因为猪肉里有大量饱和脂肪酸，它是对身体有害的物质来源。据检测发现，猪油里有大约4成分左右的成分都是饱和脂肪酸，这种物质可以升高血液中的高密度脂蛋白胆固醇，从而威胁大脑健康。
所以，在平时用的植物油上，更建议大家食用的是多种类的植物油，如花生油、葵花籽油、菜籽油、橄榄油等等，这些植物油虽然也是高脂肪的食物。
但其中有较多的不饱和脂肪酸，这种物质可以促进大脑健康，提高大脑的认知能力，每天食用的量不超过30g，对老年人预防老年痴呆还有好处。
其次是坚果，如花生、瓜子、开心果、腰果、松子等等，这些坚果虽然没有让人聪明的作用，但里面同样富含不饱和脂肪酸成分，尤其是其中大量的多不饱和脂肪酸，对保护大脑健康，延缓中老年人大脑衰老有益。
最后是吃够深色蔬菜，深色蔬菜营养价值高，含有大量人体所需的营养物质，还有十字花科蔬菜，里面含有的植物化学成分、膳食纤维等等，如花椰菜、紫甘蓝、西兰花等等。
在相关的研究上发生，可以起到抗氧化、延缓大脑衰老、提高大脑认知等作用，大家每天都要适量食用。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以轻松购买啦！
道V2彩色图解全3册百Bing食疗大全小店月销量63￥59打开百度APP立即扫码购买购买已下架| |
