气血不足贫血的人,多吃两红,少吃两黄,
气血不足是一种常见的症状，气血有运行脏腑的作用，当气血不足，则会引起脏腑的衰退。可能会出现月经量少、头晕眼花、失眠多梦、便秘等症状。导致气血不足的原因有缺乏运动、不良的生活作息、不健康的饮食习惯等。
贫血是怎么回事呢?又该如何正确的补血呢?
由此，气血对人体的健康是很重要的。气血不足的人，多吃“两红”，少吃“两黄”，多喝一碗汤，补充气血，身体更健康。
一、多吃“两红”
1、牛肉：牛肉味甘，性平。有滋养脾胃、补肝强肾、安胎补血等作用，牛肉含有丰富的氨基酸、蛋白质等营养物质，对于脏腑的衰退有不错的温补作用，能够促进脏腑机能的新陈代谢，助于气血的运行，从而改善气血不足。
2、红枣：红枣性温，味甘。具有滋阴补阳、补中益气、养血安神等作用，红枣所含有对人体有益的营养物质，例如蛋白质、脂肪、磷等，易被人体吸收，可以给人体补充铁元素，促进人体的新陈代谢，有利于脏腑气血。
二、少吃“两黄”
1、油炸食品：油炸食品的脂肪、淀粉含量所占比重最高，油炸食品在制作的过程中，会产生亚硝酸盐物质，经常食用带有此物质的食物，使胃部不容易消化，容易造成肠道功能絮乱，从而导致气血不足的症状加重。
2、咖啡：咖啡所含有丰富的多酚类物质，其具有很强的抗氧化作用，则会影响人体对铁元素的吸收，经常喝咖啡，渐日下来可能会引起贫血，从而容易导致气血不足，另外，咖啡所含有的咖啡因，使大脑神经处于活跃状态，容易导致失眠，经常饮用，可能会造成气血两亏，产生气血不足。
三、多喝一碗汤
姜枣汤：姜味辛，其性质偏温，可以活络人体血液，促进人体的新陈代谢，可利于气血生成。枣性温，可给人体补充所缺的铁元素，利气血运行，还能平和姜的辛辣。
气血不足的人，多吃牛肉、红枣这“两红”，少食油炸食物、咖啡这“两黄”。早上多喝一碗姜枣汤，不仅补气血，还能强身健体。
平时的日常生活中，多做一些有氧运动，可以促进人体血液，使身体发热，可以改善气血不足的症状。例如瑜伽、跑步、散步等。另外，要养成早睡早起良好的作息习惯，促进人体新陈代谢，可以改善气血不足。
尚赫甘蓝牌氯化高铁血红素胶囊
血红素是含铁的卟啉化合物，它是血红素蛋白、肌红蛋白、脑红蛋白、细胞色素、过氧化氢酶和过氧化物酶的辅基。其分子构成较复杂，它的分子式是C34H32N4FeO4。人体中的铁百分之七十是以血红素的形式存在的，在人体中主要起运载氧气，促进细胞能量转化的功能性作用，由此，血红素也被称作人体的“功能铁”。
人靠能量存活，血液供氧提供能量，如果血液是人体能量源，那么每个能量体就是血红素，机体中血红素水平低，血红素酶活力就会下降。血红素酶是身体所有细胞进行能量生产的标准流水线，它为细胞吸进氧气，排出二氧化碳，进而给予器官及人体生命的活力。
尚赫甘蓝牌氯化高铁血红素胶囊采用的主要原料就是氯化高铁血红素，它是生物铁源，能高效补铁。不刺激胃肠道也没有毒副作用，真正达到“以血补血”。氯化血红素补铁的优势在哪儿?氯化血红素进入人体后，在肠道内溶解后，分子结构跟人体的血红素分子结构一样，可以直接以分子形式被肠道黏膜摄取，吸收利用率高，不产生肠道刺激。而传统铁剂进入人体后，需要被吸收，然后合成为血红素，后进入代谢，被运用，吸收利用率很低，服用过多，会造成肠道刺激，以及铁积蓄中毒。
氯化高铁血红素是什么NEW
年，德国科学家费舍尔发现了好的补血物质：氯化高铁血红素(卟啉铁)，因此而获得了诺贝尔奖!
氯化高铁血红素(俗称卟啉铁)是目前医学界公认的极其有效的补铁物质，是一种生物态铁，含铁量高，分子结构稳定，以原卟啉铁的形式直接在肠粘膜上皮细胞吸收，参与血红蛋白生成，不受其它因素干扰，吸收率是传统补铁产品的8倍，补血快!
氯化高铁血红素的优势NEW
卟啉铁直接生成血红蛋白，见效快：氯化高铁血红素是人体吸收后，直接与珠蛋白结合生成血红蛋白，补血更快!
生物吸收利用率高：由于卟啉铁的分子结构相当稳定，在人体内不会被离解，且是以分子形式直接被肠粘膜细胞摄取故吸收利用率高，参与血红蛋白生成，不受其它因素干扰，吸收率是传统补铁产品的8倍，补血快!
无肠道刺激性：避免了硫酸亚铁(其他补血制剂)在人体内发生氧化反应后对人体的刺激作用;氯化高铁血红素在肠道中不被分解为游离铁离子，对肠道没有刺激作用。
安全性高：避免了硫酸根离子可能在体内积蓄中毒的副作用。
氯化高铁血红素的功效NEW
1.改善缺铁性贫血，气虚乏力，经期紊乱;
2.改善缺铁引起的免疫力低下、情绪不稳定;
3.活化大脑，提高记忆力：通过提高血红蛋白的含量和生理活性，提高红细胞的运氧活力，充足供氧到大脑;
4.改善缺铁引起的工作效率降低，精力不集中;
5.改善缺铁引起的气短、头昏、眼花等症状;
6.调节血脂，预防心脑管疾病;
7.促进红血球形成，提高带氧功能，有助于调节组织呼吸，防止疲劳;
您还在犹豫什么呢
| |
