美ldquo食rdquo每刻
第九周食谱
10月25日-10月29日
10月25日星期一
Monday
营养早餐
筒骨汤南瓜疙瘩
甜蜜间餐
蜜橘、苹果
营养午餐
五花肉烩香干、甜椒土豆丝
虾米紫菜汤、金银米饭
开心下午茶
八宝粥
__10月26日星期二
Tuesday
营养早餐
酱香千层饼、鹌鹑蛋、小米粥
甜蜜间餐
冰糖百合炖雪梨
营养午餐
珍珠肉丸子、木耳甘蓝
青菜蛋花汤、金银米饭
开心下午茶
红薯羮
__10月27日星期三
Wednesday
营养早餐
热干面、蘑菇鸡蛋汤
甜蜜间餐
苹果、香蕉
营养午餐
扬州炒饭、筒骨藕汤
开心下午茶
酥饼、热牛奶
__10月28日星期四
Thursday
营养早餐
奶香馒头、鹌鹑蛋、胡萝卜瘦肉粥
甜蜜间餐
冰糖百合炖雪梨
营养午餐
鱼香肉丝、醋溜海带丝
番茄鸡蛋汤、金银米饭
开心下午茶
水果银耳羹
__10月29日星期五
Friday
营养早餐
香菇鸡汤面
甜蜜间餐
柚子、苹果
营养午餐
土豆焖牛腩、清炒大白菜
三鲜粉丝汤、金银米饭
开心下午茶
蛋挞、热牛奶
__养生小贴士
孩子为什么要自己吃饭？
自己吃饭的孩子更聪明。
自己吃饭，是一种很复杂的活动。它要求手、眼、嘴高度协调，以及上半身多组肌肉的配合。这些协调与配合受大脑的指挥，所以说：自己吃饭就是一种有效的早期教育。
自己吃饭的孩子更自信。
学习吃饭的过程也是孩子心理健康发展的重要过程。经过自己的努力吃饱了，孩子会由此产生成就感，不断地积累自信。
自己吃饭的孩子更容易形成独立的人格。
为了吃饭环境干净，粗暴地阻止孩子自己吃饭，由大人喂饭，是不可取的。这不仅束缚了孩子的探索精神，还会使得孩子产生一种受挫感，日后可能形成自卑心理。一些父母担心孩子自己吃不饱，便以“喂”的形式取而代之。长此以往，孩子往往形成依赖型人格。
孩子自己吃饭可以减轻家长的负担。
孩子刚开始学习吃饭，会比喂饭花更多的时间。等到孩子能熟练吃饭时，大人就可以腾出手来，做更多事情，从而减轻了自己的负担。
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