鸡肉这样做全家老小都喜欢多吃不上火,补

　 北京中科白癜风医院骗人吗 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mip_5154116.html
天热多吃这道菜，因为能补充能量和维生素，所以溃疡上火都会赶走，多吃不上火！切记一定要像我这样做才过瘾哦！今天做的炒鸡是与甘蓝搭配的。有肉有菜，吃起来营养丰富，也不会太腻。尤其是特别下酒下饭。追剧的时候来一锅，有滋有味的，吃起来特过瘾！甘蓝营养功效甘蓝富含极高的维生素和纤维素。所以对于经常上火的人来说，可以多吃甘蓝，减肥人群多吃甘蓝能调节身体内的水分排泄，促进新陈代谢，肠胃蠕动，和脂肪燃烧。它还含有多种矿物质，微量元素和铁元素，是一款非常理想的营养减肥菜。鸡肉营养价值鸡肉是一款高蛋白低脂肪的肉类。鸡肉富含多种维生素和微量元素，常食鸡肉能够强身健体，提高免疫力，补肾精，促进智力发育……除了熬鸡汤能保留营养和原味之外，这款甘蓝炒鸡也是绝对健康营养的吃法。食材准备麻鸡半只，甘蓝半个，食用油适量，大葱40克，生姜20克，花椒2克，八角2个，香叶2片，生抽30克，老抽15克，料酒20克，食盐适量，红椒一个。做法步骤1:鸡肉剁成块，凉水入锅焯水，去血沫后控水备用。2:热锅凉油放葱姜花椒八角炒出香味，放入鸡块继续炒匀。3:炒匀之后加入料酒去腥，生抽提鲜，老抽上色，翻炒至鸡肉上色4:加足量开水，加入两片香叶，大火煮开，加入食盐，继续转中火慢炖30分钟。5:汤汁略微收干，加入甘蓝继续翻炒一两分钟6:炒到甘蓝变软，即可关火，我放了不辣的辣椒来点缀用，甘蓝炒鸡完成！小贴士①鸡肉一定要焯水去腥，（凉水下锅）②鸡肉一定要先炒香，再炖煮我是敏茹意精品厨娘，此文章是我的原创作品，喜欢可以留赞，转发，收藏，评论！

　 转载请注明原文网址：http://www.yinggali.com/gljz/13146.html