更换了饮食方式，她用两周时间收获了期待已

作者：口袋减脂营学员·谭雯雯

作为“肉松”界的一员，我cm的身高，体重在斤维持了很多年。因为上半身比较瘦，肉都长在了脸和腿上，和大部分女生一样，不胖但也不结实，全身肉松松的没有线条，因此自诩“肉松”界成员。这样的身材穿衣服也比较尴尬，过去多年我几乎都是一年四季牛仔长裤遮到脚踝，不敢露出我胖达胖达的双腿，夏天的时候对穿热裤的女生更是羡慕不已。

大一时候去乌镇旅行，腿胖得很明显

由于从小没有培养起正确的运动观，总觉得运动是一件特别累的事，中学时代更是害怕上体育课。过去十几年虽然有学过舞蹈，练过瑜伽，柔韧性很好，但都没能长久坚持下来。大三的时候参加了一个线上跑步团，认识了很多全国各地热爱跑步的小伙伴，自己也开始慢慢建立起跑步的习惯。坚持一段时间后，以前跑个米都会脸色发白的自己，逐渐能绕学校操场跑上10圈了。

大四的时候，身材仍然没有任何改善

上了研究生后，由于研一的课业比较繁忙，每天的生活都在上课、做作业、写论文、赶项目中兜转，经常熬夜到一两点，一天三餐有两顿都是外卖。不规律的生活加不健康的饮食，让我看起来面色暗黄，满脸憔悴，还胖了几斤。而冬天最大的好处就是可以通过穿衣把肉遮起来，但是即使怎么遮，腿对我来说都是硬伤。

无法掩盖的大粗腿

今年年初，学校里成立了健身房，我也开始过上了与健身为伴的生活。无论是上一天的课，还是在电脑前办公一整天，晚上都会去健身房，运动让人缓解一整天积累下来的疲劳，还能释放压力和阴郁情绪，同时也培养起我很多好习惯：三餐开始正常，规律作息，早睡早起，改掉了以前弯腰驼背、骨盆前倾的坏习惯，开始正视自己的体态，慢慢培养起了一种自律的生活方式。

3月份参加了阿迪达斯的女神训练营

刚开始健身的时候，我还处于一个慢慢摸索的状态。







































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