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北大青鸟同文锦州实验学校
传承北大精神
回归教育本真
餐谱1
9月20日周日
上午间点：纯牛奶、玫瑰蛋糕
晚餐：
主食：米饭、面食
菜式：
蒜香肉排
孜然肉片（一二年级：孜然肉丁）
火爆双花
汤类：番茄鸡蛋汤
2
9月21日周一
早餐：饮品：豆浆
粥：维西山药粥
蛋：五香卤蛋
主食：肉丝炒面、菜汁馒头
西点：蛋糕（小学）
粗粮：黏玉米
菜品：肉碎小白菜、黄瓜腐竹
上午间点：富士苹果
午餐：
主食：米饭、面食
菜式：
金菇肥牛
五花肉土豆片（（一二年级：肉丁土豆丁）
麻婆豆腐
汤类：棒骨白菜汤
下午间点：酸奶、牛奶面包
晚餐：
主食：米饭、面食
菜式：
小笨鸡炖蘑菇
木须肉（一二年级：木须肉丁）
烧茄子（一二年级：烧茄丁）
汤类：瓜片汤
3
9月22日周二
早餐：
饮品：纯牛奶
粥：红豆薏米粥
蛋：茶叶蛋
主食：鲜肉水饺、红枣发糕
西点：蛋糕（初中）
粗粮：蒸紫薯
菜品：番茄炒蛋、蒜香肉肠
上午间点：哈密瓜
午餐：
主食：米饭面食
菜式：
冰糖红烧肉
肉沫蒸蛋
海米油菜（一二年级：海米油菜碎）
汤类：海米冬瓜汤
下午间点：纯牛奶、红茶戚风蛋糕
晚餐：
主食：米饭面食
菜式：
红烧狮子头
千叶烧肉（一二年级：千叶丁烧肉丁)
豆芽炒粉
汤类：素烩汤
4
9月23日周三
早餐：
饮品：红枣银耳羹
粥：香菇胡萝卜肉丝粥
蛋：水煮蛋
主食：什锦炒饭、紫薯卷
西点：蛋糕（小学）
粗粮：白糖芋头
菜品：甘蓝炒肉、老醋海带丝
上午间点：蜜桔
午餐：
主食：米饭面食
菜式：
护心肉烧土豆
烧肉白菜粉
角瓜木耳（一二年级：角瓜丁木耳）
汤类：菠菜粉丝汤
下午间点：酸奶、红豆面包
晚餐：
主食：米饭、面食
菜式：
酱烧老鸭
甜椒小炒肉（一二年级：青椒肉丁）
杂菌小白菜
汤类：三鲜汤
5
9月24日周四
早餐：
饮品：豆浆
粥：小米红枣粥
蛋：酱油卤蛋
主食：国宴小油条、奶香花卷
西点：蛋糕（初中）
粗粮：蒸山药
菜品：黄豆炒肉、麻油芥菜丝
上午间点：圣女果
午餐：
主食：米饭、面食
菜式：
红焖羊肉
鱼香肉柳（一二年级：鱼香肉丁）
青椒土豆丝
汤类：紫菜汤
下午间点：纯牛奶、果脯蛋糕
晚餐：
主食：米饭、面食
菜式：
干菜焖肉
麻辣烫(一二年级：飘香什锦菜）
芹菜炒粉
汤类：蔬菜汤
山药鲜蔬汤6
9月25日周五
早餐：
饮品：纯牛奶
粥：八宝粥
蛋：盐水煮蛋
主食：胡萝卜肉丝汤面、黑面馒头
西点：蛋挞
粗粮：蒸地瓜
菜品：木耳瓜片炒鸡蛋、孜然肉肠
上午间点：香蕉
午餐：
主食：米饭面食
菜式：
糖醋排骨
鲍菇炒肉(一二年级：鲍菇肉丁）
蒜茸粉丝娃娃菜(一二年级：蒜蓉娃娃菜碎）
汤类：雪菜豆腐汤
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