凤凰城幼儿园舌尖上的幼儿园113

上周美食回顾

本周美食早知道

11.30

周一

早餐：西红柿鸡蛋面五香鸡蛋

水果：水果拼盘

午餐：醋溜土豆丝精肉蒸包小米南瓜粥

营养汤：冰糖苹果水

加点：火腿卷得益牛奶

营养小知识：（苹果煮冰糖水的营养成分也是较为高的。老冰糖能够推动动能,营养成分不错。苹果冰糖水主要是治疗腹泻等）

12.1

周二

早餐：肉蒸饺西葫芦炒鸡蛋南瓜小米粥

水果：水果拼盘

午餐：香酥鸡柳肉末白菜炖粉条花卷大米燕麦红枣粥

营养汤：冰糖橘皮水

加点：馒头肉炒甘蓝得益牛奶

营养小知识：（如果将橘子皮配合冰糖泡开水喝可以起到理气化痰润肺健脾的作用,用于咳嗽有痰或者胃胀气都有帮助）

12.2

周三

早餐：芝麻葱油肉酥饼甘蓝炒鸡蛋糯米玉米渣红枣粥

水果：水果拼盘

午餐：排骨萝卜酥海带豆芽炒鸡蛋丝南瓜米饭玉米糊

营养汤：白菜根香菜葱姜饮

加点：蒸芋头得益牛奶

营养小知识：（白菜根,葱白,生姜三者联合使用,可以起到清热解表,驱寒助阳,温中止咳,调节阴阳等作用,对于感冒的治疗效果非常的好）

12.3

周四

早餐：香芹鸡蛋炒饭酱豆腐玉米片蛋花汤

水果：水果拼盘

午餐：精肉火烧菜椒炒土豆丁面汤

营养汤：芹菜根生姜饮

加点：蒸饼肉炒白菜得益牛奶

营养小知识：（能够起到保暖身体的作用,而芹菜同样有大量的蛋白质和碳水化合物及其他维生素,具有祛风利湿、健胃利血和清肠利便等功效）

12.4

周五

早餐：精肉馄饨五香鹌鹑蛋

水果：水果拼盘

午餐：红烧翅根黄瓜炒鸡蛋小米燕麦红枣粥椒盐千层饼

营养汤：什锦水果汤

加点：面包得益牛奶

营养小常识：（气候干燥容易上火,多吃水果有益健康。）

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