自制蜂蜜紫甘蓝汁护肝防癌

　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

功效：

众所周知紫甘蓝可以预防癌症，而且还能够降低胆固醇、减肥，紫甘蓝营养丰富，尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙和纤维素等，备受人们的欢迎。所以，经常吃紫甘蓝是会对身体有好处的，不过紫甘蓝不宜烹炒太久，高温容易破坏其中的营养成分，所以今天介绍一种生吃的方法，蜂蜜紫甘蓝汁。

材料：伊犁山花蜂蜜、紫甘蓝

步骤：

1、选择放心的蔬菜，然后将叶子打开，在清水中加一小勺盐，浸泡10分钟，或者可以用淘米水浸泡；

2、将紫甘蓝撕成碎片；

3、将撕成碎片的紫甘蓝投入搅拌机中；加入1：1的冷水（或者冰水。）

4、再加入一大勺伊犁山花蜂蜜。看自己的喜好来定量的多少；

5、用搅拌机搅打成浆即可饮用，有植物萃取机的更好，营养保留更全面；

　　　　　　

小窍门：

1、把好卫生关：选择放心的蔬菜，然后将叶子打开，在清水中加一小勺盐，浸泡10分钟，或者可以用淘米水浸泡；2、选择放心菜：如果选择生吃。最要选用有机紫甘蓝或者是自己地里种的。这样无农药化肥，比较放心。3、蜂蜜增香甜：紫甘蓝的味道比较，生吃的话，菜腥味比较重。适当的加入蜂蜜等配料，口感会有所提升；4、第一次吃的朋友要注意了：也许您是第一次尝试生吃紫甘蓝，在第一次做的时候，您可以适当少做点，蜂蜜多加点。看看自己时候接受的了这个味道。同时也可以试探下自己的肠胃是否能接受食。

　　　　　　　　　　　　　　

详询

联系方式：

白癜风治疗
白癜风的治疗

　 转载请注明原文网址：http://www.yinggali.com/glgx/5540.html