这么吃就是不怕胖白衣服这么洗干净多了
天气预报
19日至20日——
江南北部、江汉、江淮、黄淮南部以及西南地区东部和南部、西藏东南部等地将先后出现大到暴雨；
受东北冷涡影响，内蒙古东部、东北地区多阵性降水，其中，吉林中部、辽宁东部等地的局部地区有大雨或暴雨。
美食吃这些不怕胖今天就吃起来！
1芹菜含有丰富营养的芹菜是高纤维低卡减肥食品。而且丰富的纤维素还可以帮助排出体内的油脂和垃圾，清肠瘦身。芹菜还可以帮助降低血压和利尿消肿，尤其适合体内湿气较大、水肿型肥胖的女性。
2草莓草莓富含膳食纤维，属于糖分较低的水果。富含维生素C和多酚物质的草莓，不仅能帮助养颜抗氧化，内含的黄铜类化合物还具有促进新陈代谢、控制胆固醇指数及分解脂肪的效果，曾有研究指出，在运动前吃几颗草莓，有助于提高燃脂效果。
3黄瓜黄瓜不仅热量很低，其中所含的果胶、纤维素能够帮助降低胆固醇，促进肠道废物的排泄，预防便秘。更让人惊喜的是黄瓜所含的丙醇二酸，可以抑制碳水化合物转换为脂肪。
4海带海带含丰富碘质及多种微量元素，能消除体内脂肪及胆固醇。其最大的好处是含有丰富的胶质和岩藻多糖，可以增进肠道蠕动，促进排便，还可带走体内的油脂和毒素。海带中特有的叶绿素，不仅能清血、改善酸性易胖体质，还能促进新陈代谢，帮助减肥。
5包心菜包心菜、卷心菜、洋白菜都属甘蓝的一种，甘蓝富含膳食纤维，能促进润肠通便、减体脂。而且它的维生素U含量较高，能修复胃黏膜，帮助消化，减少赘肉的堆积。
6胡萝卜胡萝卜含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和膳食纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。其中富含的膳食纤维不仅能抑制人体进食甜食和油腻的欲望，还能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。
生活白衣服就得这么洗简直不能更实用！衣柜里总少不了一件白衣服粘上汗渍、油渍好难看洗衣店绝不会告诉你的清洗诀窍立刻让白衣服亮白如新。
「小苏打
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」▼
材料：4L温水+ml小苏打
将小苏打泡在温水里，直至溶解。
将灰不溜秋的衣服泡在水里8小时。
捞起来，清水洗净
衣服就柔软白净
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材料：水+小苏打
小苏打倒在碗里，加适量水捣成糊状
把糊糊涂在发黄处
风干后轻轻刷下
黄迹就没了
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材料：1/4杯盐+1/2杯小苏打
锅内加水，倒上小苏打和盐
水烧开，关火
将白色衣服浸入锅内
第二天清水洗净，跟盐一样白
「阿司匹林
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材料：1片阿司匹林+8升水
阿司匹林溶在水里
衣服完全浸入水中
泡8小时后捞出来
晾干后更干净
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把阿司匹林捣碎成粉
直接丢在洗衣机里
清洗衣服就不会发黄
「柠檬
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材料：2柠檬+1锅水
把2个柠檬切片丢水里，水烧开
关火，白衣服浸入水中1个小时
晾干后衣服白的发亮
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柠檬榨汁，涂在变色发黄的地方
用牙刷刷几分钟
等待10分钟后，漂洗晾干
衣服白白的
「盐
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把盐洒在染上污渍的地方
轻轻摩擦
待干后清洗
衣服白净
不适合已干燥的污渍
「醋
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材料：白醋ml
在衣服开始漂洗前加入白醋
洗出来的白衣服都不发黄
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把水烧开，加入白醋
把衣服完全浸入水里
浸泡一夜后正常洗涤
污渍都没了
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把白醋喷在污渍处，完全打湿
10分钟后用软毛刷轻轻刷除
去除污渍，白衣如新
「
美白牙膏
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」▼
材料：ml牙膏+ml小苏打+60ml盐+ml白醋
所有材料混合均匀
把衣服浸泡在液体中
4小时后捞出来清水洗净
衣服变得你想象不到的白
编辑：朴丽娜
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