膀胱我的忍耐是有限的
在温暖的床上、安静且严肃的考场上、长途大巴上、重要的会议上或是在找不到厕所的大街上，多少人小腹微隆、双腿紧夹……那种呼之欲出却“憋屈”着实难受，等憋了很久以后释放出去的一瞬间，仿佛整个人都可以升天了。
黄帝内经》中有记载：“膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣”。简单来说就是膀胱具有储藏、排泄尿液的作用。人体津液代谢过程中，水液经由肺、脾、肾三脏的作用，布散全身，发挥濡润机体的作用。津液被人体吸收利用之后，剩下的部分，在膀胱之中贮存。当膀胱中的尿液达到一定量时，通过肾的气化作用，将尿液排出体外。
正常情况下，我们的膀胱经由控制打开，此将尿液正常地排出去。但是，憋尿导致膀胱不能够正常打开，尿液排泄不出去，此时影响我们全身气机的运行，由此造成身体的危害。
首先，我们要知道什么程度算憋尿？
一般而言，当膀胱尿量接近ml时开始有尿意；当尿量接近ml时有很强的“上厕所的冲动”，此时憋尿开始了。如果尿液达到-毫升时，控制排尿的盆底肌因膨胀而变得松弛，此时，你觉得还可以继续憋，直到膀胱里的尿液达到“警戒值”—ml，这时的你基本就要“倾泻而出”了。如果让膀胱中的尿量长期超过ml，也就是长期憋尿的话，就会引起各种疾病。
如此，憋尿会给我们的身体带来哪些危害呢？
1.尿路的感染
长久的憋尿导致膀胱一直处于高压的状态，膀胱壁血管受压，黏膜变薄，保护层受损。加之憋尿导致的盆底肌松弛，导致病菌通过尿道口逆行进入膀胱、肾脏，从而引起感染。尿路感染又可导致尿结石，成为细菌的掩蔽场所，随着结石的增大，细菌也越积越多，反过来加重尿路感染。
2.易形成尿潴留
频繁憋尿使膀胱像拉过头的橡皮条，失去了弹性，即使阀门开了，膀胱也无法有效收缩，想尿却尿不出来，腹胀难忍。时间长了就形成了尿潴留。
3.影响情绪
长时间憋尿会导致不良情绪的产生，使人精力不集中、工作效率下降，伴有烦躁、焦虑、易怒、睡眠障碍、消化不良。
4.诱发脑卒中
憋尿令交感神经兴奋，导致血压升高，脑血管承受压力过大。如果有脑动脉畸形、脑动脉瘤、脑动脉粥样硬化导致的血管偏心性狭窄，有可能诱发出血性脑卒中。或者突然用力排尿，继发迷走神经兴奋使脑供血不足、血压降低、心率减慢而诱发排尿性晕厥。
5.诱发心肌梗
憋尿可能使心率增快，心肌耗氧量增加，容易引起冠心病人群的冠脉缺血加重，诱发心绞痛或心肌梗死。也会诱发心律失常，导致房颤等。
6.性功能减退
男性长期憋尿可能引发前列腺炎。前列腺炎常会带来早泄、射精痛、血精等症状，影响性生活质量和性欲，从而造成巨大心理压力，甚至还会影响勃起功能。
对于女性来说，憋尿会刺激盆腔，使盆腔器官功能紊乱，导致免疫力下降，引起慢性盆腔炎，影响性欲。此外，憋尿后膀胱过度充盈，会压迫子宫，挤压神经，从而引起腰骶部疼痛，导致性生活疼痛。
另外，对于一些特殊人群更要注意：
?孕妇，憋尿时间太长，一旦出现感染，如果没能及时处理，炎症可能引起流产、早产等；
?前列腺炎人群，因为增大的前列腺组织会压迫尿道，所以一有尿意就应该排尿；
?高血压人群，憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加；同时，长时间憋尿后突然排尿，又会使迷走神经变得过度兴奋，血管扩张，所以，有高血压的朋友也应尽量少憋尿。
说了这么多，大家以后还会憋尿嘛？反正小编我是不敢了⊙﹏⊙∥
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