7月20日26日食堂菜谱

夏天报道

伏天来袭，大家的胃口还好吗？小当家最近总能听到粉丝说“自从吃了食堂，就在长肉的道路上一去不返”“本想在夏天炫个‘腹’，结果六块腹肌硬生生挤成了一块”......

哈哈哈，我就当大家这是对小当家工作的认可吧??

不过话说回来，小当家也不忍心摧毁大家的减肥大业，毕竟这是一个露肉的季节，总不能让大家遮遮掩掩吧。所以本周在食堂菜谱上，我们将以低热量的主荤为主。让我们先来看看小当家为大家准备了什么美味吧！

周一

红烧鲅鱼，菜花炒肉

西葫芦炒鸡蛋，老醋木耳

周二

清炖鸭，芹菜炒肉

红烧茄子，酸辣土豆丝

周三

萝卜丝炖虾，芸豆炒肉

西红柿炒鸡蛋，拌油麦菜

周四

酱鸡腿，醋溜白菜

蒜香油菜，风味豆角

下面划重点来了

周五

土豆红烧肉，黄豆芽炒粉条

辣炒甘蓝，黄瓜拌油条

其实前四天让大家吃得清淡点，就是为了能让大家安心吃下这顿红烧肉。会长肉？不存在！周末出去消耗一下热量就好了。

周六

酱焖鳕鱼，肉沫粉条

丝瓜炒鸡蛋，五香豆腐

周日

炒鸡胗，白菜豆腐炖肉

蒜蓉空心菜，虎皮尖椒

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上一篇文章： 2月25日