胃不好,长寿难,常吃5种天然食材,修复胃
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十胃九病，随着生活中各种饮食习惯的不规律，似乎身边患上肠胃疾病的人也越来越多。胃是个非常“娇嫩”的器官，就像是嗷嗷待哺的小婴儿，时时刻刻需要我们细心的照料。一旦有了胃病，日常的饮食就要开始非常注意，不仅饮食要清淡，还要少吃一些会刺激肠胃的食物，那么在日常的饮食中，什么食物是可能帮助养胃的呢？有胃病的人，常吃5种天然食材，修复胃粘膜，灭菌又养胃！、甘蓝
甘蓝其实就是我们常说的卷心菜，是一种营养价值非常高的食物。甘蓝类食物大多有着养胃的作用，不仅能修复胃粘膜，还可能抵抗胃溃疡，活跃胃部细胞，抑制并清除伤害肠胃的幽门螺旋杆菌，灭菌又养胃。且经常吃甘蓝，也能轻松的满足身体对于纤维素的需求，增强肠胃蠕动，清除体内黑臭宿便，降低胆固醇含量，减轻肠胃负担。
、马铃薯
减肥的时候，不少人会选择将马铃薯当做主食，不仅热量低、脂肪少，为味道还非常好，受到大家的喜爱。马铃薯也是一种膳食纤维丰富的食物，经常吃一点促进肠胃蠕动，改善消化不良，平衡体内尿酸。且马铃薯有着很好的健脾理气，调理肠胃的作用，尤其适合胃溃疡患者。
3、山药
山药味甘性平，是众所周知的养胃佳品，山药含有大量的淀粉酶，氧化酶等，可能促进肠胃消化，润肠通便，且山药中的淀粉酶还可能促进碳水化合物的代谢分解，脾胃虚弱，消化不良的人经常吃，养胃又护胃。
4、芋头
芋头是一种高膳食纤维食物，能很好预防便秘，促进胆固醇的分解消化，且芋头也是一种饱腹感很强的食物，还可能延缓身体血糖的上升，控制血糖。在冬季干燥的时候，经常吃一点芋头，还可能增强脾胃的消化作用，滋润肠胃。
5、南瓜
南瓜是一种很常见的蔬菜，吃法非常多样，有蒸南瓜、南瓜饼、南瓜汤等做法，深受人们喜爱。南瓜中富含胡萝卜素和果胶，有着很好的保护肠胃黏膜，改善消化不良，清除肠胃细菌、重金属等，促进肠胃蠕动，养胃又护胃。
随着现代人工作节奏的不断加快，人们更是养成了很多不规律的饮食习惯，悄悄的伤害着肠胃健康。胃病患者在日常生活中，少吃刺激辛辣食物，多吃养胃食物，保护肠胃！
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