器官食谱你的身体器官都喜欢吃这些,你知道

我喜欢喝奶茶！！！

我喜欢撸串！！！

我喜欢热辣辣的火锅！！！

我喜欢吃甜甜的甜品！！！

许多人都会有自己的饮食喜好，如果没有吃到喝到这些，仿佛整个人都不自在了或者总觉得少点什么。

例如：一天不喝奶茶我全身都不自在；拥有撸串的生活才是接地气儿、真实的生活；几人一起吃上让嘴巴烫的辣的直打哆嗦的火锅那才叫有气氛有感情；来一口甜品甜甜的味道带来了一丝丝辛福感。

但是，你知道吗？我们的身体器官也有自己的饮食喜好，你没听错！它们也有自己的饮食喜好，不同的器官有不同的饮食喜好。

你是否也想了解我们的身体器官它们都喜欢吃什么样的食物呢？那继续往下滑动，听听它们是怎么说的吧！

大脑篇

大家好！我是大脑，也可以叫我Brain。

我是由左右两个大脑组成的，是人体内最发达的器官，控制着人体内一切活动。

例如：学习、工作、运动这些活动都是由我指挥和控制，可以说我是人体活动的“指挥官”，如果，我生病了，人体可要“瘫痪”或者“罢工”了。

为了让自己可持续、健康的工作，我通常会注意2个方面：抗氧化物和健康脂肪。

抗氧化物是用来保护我，随着人体的年龄增长，血液中的流动的自由基会分解大脑细胞，慢慢导致记忆丧失，而抗氧化剂可以对抗自由基产生的危害。

健康的脂肪是构建大脑细胞结构，在平常的工作当中自我的修复和更新会消耗大量的欧米茄-3-脂肪酸。

所以，我平常喜欢吃富含抗氧化剂和健康脂肪的食物来保护自己让自己更健康。

我喜欢吃蓝莓，蓝莓富含花青素等抗氧化物质，有助逆转随年龄增长而显现的认知功能和空间记忆功能的下降。据研究表明，常吃蓝莓的老年女性的脑功能衰退速度更慢，得认知障碍症的风险更低。

除了蓝莓，我还喜欢吃圆白菜。西兰花、菜花、圆白菜等十字花科蔬菜中，都含有"乙酰胆碱”，对大脑健康非常有帮助，促进记忆。

研究表明，每天吃两种甘蓝类蔬菜，如圆白菜,认知功能的下降速度可减慢40%。圆白菜生吃效果最好，不宜加热过久,以免有效成分被破坏。

除了吃这些，当然也少不了摄入健康的脂肪，因为大脑的修复和更新会消耗大量的欧米茄-3-脂肪酸，所以，我会吃三文鱼、金枪鱼、亚麻油、蛋类来补充健康的脂肪。

说到这里，相信你应该了解我Brain都喜欢吃什么了吧！！

眼睛篇

大家好，我是眼睛，我可以感知光线，辨别不同的颜色和光线的亮度，平常读书、写字、看剧都少不了我的参与。

作为打工人，加班是有常有的事情，下班后在刷刷抖音，聊聊