南十早餐01010107

　

菜谱仅供参考，菜品以当日为准

如临时调换,敬请谅解。

早餐1周一

凉菜：炒榨菜丝、拍黄瓜、辣花萝卜、拌素鸡、腐乳、芹菜花生米、拌甘蓝

主食：烧麦、五香火腿饼、煎蛋、芝麻花卷、玉米发糕、豆沙包、小米粥、绿豆粥、牛奶

2周二

凉菜：拌腐竹、拌海白菜、拌黄瓜、拌萝卜干、腐乳、拌芥菜丝、蒜茄子

主食：馅饼、豆沙酥饼、煮蛋、馒头、五香花卷、发糕、皮蛋火腿粥、小米粥、果饮

3周三

凉菜：拌黄瓜、拌干豆腐丝、拌甘兰丝、炒榨菜丝、腐乳、陈醋心里美、辣白菜

主食：韭菜盒子、大饼子、卤蛋、红糖发糕、糖包、芝麻馒头、枸杞银耳百合粥、小米粥、牛奶

4周四

凉菜：拌菜花、拌土豆丝、咸鱼花生米、拌鲜蘑、腐乳、孜然豆筋、拌芋根头

主食：蒸饺、椒盐芝麻饼、咸鸭蛋、黑面馒头、豆沙包、花卷、地瓜粥、小米粥、果饮

5周五

凉菜：海米椒圈、拌绿豆芽、拌芹菜、炒芥菜丝、腐乳、蒜末海带丝、拌三丁

主食：鸡蛋饼、糖酥饼、煮鸡蛋、花卷、麻酱卷、豆沙包、小米粥、大麦粥、牛奶

6周六

凉菜：拌海带丝、酱黄豆、拌素鸡、萝卜干、腐乳、拍黄瓜、肉炒撇了丝

主食：包子、卤蛋、馒头、糖包、火腿卷、小米粥、枸杞大枣粥、果饮

7周日

凉菜：炒榨菜丝、拌土豆丝、拍黄瓜、孜然豆筋、腐乳、酱油尖椒、拌苦苣

主食：蛋挞、煮蛋、芝麻糖包、五香卷、馒头、小米粥、杂粮粥、牛奶

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长按







































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