葡萄籽花青素主要有哪些作用和功能呢

葡萄籽中含有丰富的花青素，如果女性朋友在平时的时候经常服用一些葡萄籽的话，能够起到抗衰老的作用，主要的原因就是由于花青素具有非常强的抗氧化作用，能够有效地抵抗皮肤出现氧化衰老，同时还能够预防人点不出现皱纹，从而能够使脸部的肌肤变得更加的光滑嫩白，如果人们因为工作压力大出现内分泌失调的话，也可以选择服用一些葡萄籽进行治疗和调理。

1、什么食物含有花青素含量最高？

你的眼部出现模糊，考虑就是因为平时经常望电脑引起的，所以这段时间一定要保护好你的眼睛，如果感觉到眼睛出现酸痛的话最好休息一下，平时玩游戏的时候可以把屏幕的亮度调暗一点，要注意眼部的休息，如果你这段时间仍然没有调整好，很容易就会出现近视，至于你所说的富含花青素高的食物，它主要包括有葡萄，无花果，樱桃，还有茄子，都还有很高的花青素。

2、含有花青素的食物有哪些呢？

富含有花青素的食物有非常多，比如说是紫甘蓝，黑莓之类的水果，花青素是目前来说科学界一种用来防治疾病还有维护身体健康最好的一种最安全的一种自由基清除剂，清除自由基的能力是普通的维生素c的二十倍，维生素e的五十倍左右。最主要的还是要平时加强对眼睛的防护，平时的时候要避免长时间的用眼不要在一些强光或者是弱光下看书看电视，平时的时候多吃一些富含有维生素a的食物。