厨房有维达洁净超省心醋溜绿甘蓝豆果美食

超级好吃的醋溜绿甘蓝，实惠又美味。

By鹃姿

用料白菜1个陈醋适量盐适量食用油适量葱花适量洋葱丝少许做法步骤

1、绿甘蓝切丝，备用。

、葱段

3、洋葱切丝，锅中红油五成，放入葱花煸香，放入洋葱丝，放入绿甘蓝丝，盐山西老陈醋搅拌变色，即可出锅。

4、好吃的醋溜绿甘蓝。

小贴士

醋的多少取决于个人的口味哈。

白菜的营养功效

1.增强抵抗力

白菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。

.解渴利尿

白菜干甜味、较淡、热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。

3.通利肠胃

过炖煮后的白菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。

4.促进消化

白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺（由于长期呼吸道吸入硅石粉尘，而引起肺广泛纤维化的一种疾病，以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。

白菜的饮食禁忌

1.大白菜性偏寒凉、胃寒腹痛、大便溏泻及寒痢者不可多食。.忌食隔夜的熟白菜和未腌透的大白菜。3.腐烂的白菜含有亚硝酸盐等毒素，食后可使人体严重缺氧甚至有生命危险。

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