年度最佳5道减肥早餐

你站在风中，风也有了早餐的味道。

最近出炉了篇年度最佳食谱清单，都是用户和专业人士评选出来的。我们选出5道最夯的食谱整理出来，食材和做法都很简单。理想身材，我们现在就吃出来！

第一道：孢子甘蓝煎蛋早餐↓

抱子甘蓝的小叶球蛋白质的含量很高并且还有大量的维生素C，居甘蓝类蔬菜之首。

第二道：牛油果吐司↓

吐司是早餐的上佳之选，用牛油果来做还有比这更营养的吗？

第三道：青酱番茄西兰花意面↓

青酱是一种意大利面的冷拌酱，原料也很简单：新鲜罗勒叶、松子、蒜末和橄榄油。在超市就可以买到现成的。

第四道：菠菜香蕉松饼↓

麦芬，又名玛芬，妙芙，都是英式松饼（muffin）的音译。菠菜口味的马芬，听着就比一般muffin健康许多，看着也舒畅养眼。

第五道：鸡肉汤面↓

鸡脯肉蛋白质含量较高，脂肪含量低。易被人体吸收入利用，且有增强体力的作用。特别是在大汗淋漓跑步完了以后，来一碗鸡汤面可以减少感冒症状的发生。