营养果汁土豆甘蓝杏仁牛奶汁

欢迎来我家瞅瞅~有好喝的果汁哦！

今天跟大家分享的这个果汁主食、蔬菜、坚果以及牛奶都齐了！营养非常丰富哦！

食用类的羽衣甘蓝含有大量的维生素A、C、B2及多种矿物质，其中维生素C含量非常高，在甘蓝中可与西蓝花媲美。

而土豆饱腹感很强，是代替主食的好选择，再加点杏仁和牛奶一起来榨汁，味道也是很不错的，晚餐喝一杯就可以了！

材料

土豆一个，羽衣甘蓝g，牛奶ml，杏仁3~4颗

做法

Step1

土豆洗净，煮熟，切小块，羽衣甘蓝洗净，叶柄切成3厘米长的小段，叶子切长条卷起来。

Step2

原汁机装细网，出汁口阀门关闭，调味阀关闭，慢慢加入甘蓝榨汁。

Step3

倒入牛奶后，慢慢放入土豆和杏仁研磨。

Step4

一直研磨搅拌到食材充分混合，半开调味阀方便排渣。

Step5

研磨好的果汁装入杯子里，可以开喝了~