无芥辣味的豫艺水果甘蓝超百搭随意怎
水果甘蓝，河南农业大学独家育种，口感脆甜、风味独特，营养丰富，生吃、凉拌、清炒，随你愿意，想怎么吃就怎么吃！
水果甘蓝最最简单的吃法就是直接沾沙拉酱。其次是凉调，水果甘蓝脆甜爽口，可以尝试各种生食的方法，配上辣椒、花椒、芝麻、小葱、蒜头爆的油，味道香甜鲜美！也可清调，把水果甘蓝洗干净后切丝，盐和醋适量调匀，喜酸加点香米醋，淋上少许香油，喜欢花椒油增香的可加2滴，味道清甜可口。根据家人口味也可双吃!手撕甘蓝，把水果甘蓝用手撕成小片状或者直接用刀切成片状。红香辣型辣椒适量切段，大葱切段，也可加几颗蒜拍扁，锅内倒入适量油加热，先放入葱略微失水时放入辣椒和蒜爆香，然后加入备好的甘蓝，翻炒至变色后加入盐，鸡粉适量，也可加适量蚝油提鲜，喜欢吃脆的变色后放入调味料拌匀即可出锅，喜欢软的可炒的很一些甘蓝炒肉片，肉片以有分层的五花肉为最佳，把油倒入锅内加热，油温起来后倒入切片的五花肉，炒至五花肉出油香味出来后再放入切段干红辣椒和葱段姜片蒜头，翻几下之后倒入备好的水果甘蓝，接下来同上，只不过蚝油换成老抽或生抽吃过的人都说好大自然馈赠人类全面的营养，由于诸多原因，品种改良把优良品质逐渐放在了次要地位，由于某些菜品口感差，导致更多人不再食用，这又带来了身体某些营养元素的匮乏。而甘蓝营养元素丰富，如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等水果甘蓝属于好种植好管理的蔬菜品类，是相对无公害的蔬菜，甘蓝本身具有很好的保健作用，只是因为普通品种有芥辣味，大众不喜欢生食！水果甘蓝的突出特点既是无芥辣味且口感脆爽清甜。还具有抗癌和冠状动脉疾病、改善胃溃疡的药用价值甘蓝菜所含的植化素可以作为重要的抗氧化剂和抗炎相关慢性疾病的预防，包含癌症。其丰富的抗氧化成分，可增强体内酵素系统的解毒能力，中和毒素对DNA产生的伤害，也可预防癌细胞转移。甘蓝菜富含甲硫丁氨酸，常见于甘蓝菜、莴苣、苜蓿芽等绿色植物中，此成分可能帮助消化性溃疡的愈合。还可以改善血糖、血脂经研究发现，甘蓝菜嫩芽可能改善第二型糖尿病的胰岛素阻抗，另外，一颗甘蓝菜约含7.8克的纤维质，而足够的纤维摄取可以延缓饭后血糖上升、促进血脂肪的代谢。维持骨骼密度。维持骨骼密度除了足够钙质、维生素D之外，还需要多种营养素来维持骨骼的新陈代谢，其中之一就是维生素K。维生素K是协助酵素合成与钙结合蛋白的辅因子，与维持骨骼密度有关。每克的甘蓝菜富含约-微克的维生素K9，摄取克即可达到一天的足够摄取量，避免维生素K缺乏。赞赏
转载请注明原文网址：http://www.yinggali.com/glcp/8506.html
| |
