身体8个症状暗藏健康隐患，每一个都很危险
据英国《每日邮报》报道，训练有素的家庭医生可通过某些警告信号诊断患者存在的健康隐患。著名演员比利·康诺利正是在一位澳大利亚医生粉丝观察到其步态后就诊，才确诊为帕金森症。家庭医生能注意到的健康方面的危险信号远不止如此。
嘴唇呈淡蓝色
英曼彻斯特一位家庭医生表示，嘴唇出现淡蓝色很可能是因为血液循环不畅引发心脏问题。心脏功能出现问题，导致血液中氧气不足，从而改变血液颜色甚至嘴唇颜色。
眼周出现黄色小肿块
英伦敦一位家庭医生表示，会给眼周出现黄色小肿块的患者安排胆固醇测试，因为这预示着他们可能胆固醇偏高。黄色肿块可能是体内低密度脂蛋白胆固醇偏高引发脂肪堆积而形成的睑黄瘤。丹麦研究发现，患有睑黄瘤的人更易患上心脏病甚至死亡。
搓揉手指
拇指和食指下意识地抖动或进行搓丸式运动，很可能是帕金森症的前兆。帕金森症是一种脑部损伤引发的病症，多出现在50岁以上人群。而手部抖动可能是由于脑部控制手部肌肉的组织受损导致。
声音较为低沉
声音较平常更为低沉可能预示着甲状腺功能减退。甲状腺功能减退由甲状腺素不足引起，是自身免疫系统攻击甲状腺的结果。通常会导致声带变厚，临床表现为声音低沉。
眼睑突然下垂
眼睑突然轻微下垂可能预示着霍纳氏综合症。该病症通常由肺癌或眼睑神经受损引发，临床症状通常只在一只眼睛上出现。
胸前张开手掌
患者张开手掌放在胸前表达疼痛，很可能是患有心绞痛。心绞痛是由血液供给不足导致，疼痛通常出现在胸部，但随后会扩散至肩、背、颈等位置。
不看医生的眼睛
患者就诊时不看医生眼睛可能是因为患有抑郁症，所以下意识地逃避医生的视线。此外，抑郁症的另一个表现形式是患者在就诊微小疾病时会失声痛哭或勃然大怒。
只坐椅子的一边
只坐椅子一边的患者可能患有脑瘤。脑瘤会影响患者的视野，患者会下意识地调整坐姿以改变视野范围。
提高免疫力的方法：
1、高质量的睡眠
高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子，睡眠因子可促进白血球增多，同时加强肝脏的解毒能力，从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒，因此，高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力，有助于秋季养生。
2、乐观的情绪
现在人们的生活和工作压力都很大，这种压力会使人体产生一种抑制因子，这种抑制因子会直接影响到免疫细胞的正常工作，所以人们要学会调节情绪，在轻松快乐中工作和学习，利用这种乐观情绪提高免疫力。
3、限制酒量
过量的饮用酒会直接危害到肝脏和脾脏，当血液中的酒精度过高时，定会影响到免疫细胞的正常生理功能，因此建议大家少喝酒，即便是葡萄酒，每天1杯即可。
4、适量运动
研究表明，运动不仅可以使免疫系统的功能增强，而且还会增加免疫细胞的数量，从而增强免疫力，运动也不一定要做一些特别剧烈的活动，例如爬楼梯、餐后散步也是不错的。
5、常洗手
洗手的道理不言自明，但多数人却不以为然。在感冒流行的季节，每天要多用肥皂洗手。采用正确的洗手方法，能让全球10亿人远离感冒，还能预防其他传染性疾病。
6、多补充维生素和矿物质
维生素和矿物质可以影响各类免疫细胞的数量和活力，因此，建议大家多吃新鲜蔬菜水果等健康食品，以补充人体所需的维生素和矿物质。
7、学会利用益生菌
益生菌是一类微生态制剂，对提高免疫力效果还不错呢，例如常见的肠道双歧杆菌可刺激身体内的淋巴细胞分裂增殖，产生多种抗体，加强人体免疫力，同时还可消除各种外来的致病微生物。
8、多吃苹果
每天一苹果，疾病远离我。苹果、甘蓝以及绿茶中含有一种叫槲皮素的天然抗氧化剂，它能让人们在压力下增强免疫力。
9、维持体温在36.5度以上
研究表明，体温下降1度，免疫力就会下降30%，特别秋冬，感冒的人很多，正式因为温度下降，人体变冷，从而引起各种异常病症，所以，维持正常的体温是养生的重要前提。
10、保证营养均衡
增强身体的免疫力，最重要的莫过于吃得健康，很多人吃东西，只考虑好不好吃、吃不吃的饱，却很少人能静下来想一想这种饮食搭配合不合理？专家这里提醒大家，每餐饭都要保证能吃一些蔬菜水果，保证饮食多样化，不要固定的吃一些书屋，早晨营养偏废。
11、调整呼吸，学习冥想
冥想训练会让人们的神经系统更平静，有助于释放压力，调节睡眠，增强抵抗力。
12、注意清洁口腔
认真刷牙、经常漱口水，能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎，从而导致糖尿病或心脏病，因此把好口腔关是保证健康的第一步。(人民网健康综合环球网、家庭医生在线)
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