抗皱防衰吃内外护肤,丝瓜百合炒紫甘
妈妈的快手菜全家的营养餐
?-丝瓜百合炒紫甘蓝-
营养面面观
此品具有清凉降压，利尿活血，通经解毒之功效，还有抗过敏美容的作用，常食能去皱防衰。
食材准备原料：丝瓜克，紫甘蓝90克，白玉菇70克，鲜百合50克，彩椒块40克，蒜末葱段各少许
调料:盐三克，鸡粉2克，生抽6毫升，水淀粉食用油各适量
做法
1、白玉菇切去根部，再切成段;洗好去皮的丝瓜切成小块;洗净的紫甘蓝切成小块。
2、清水烧开，加入少许盐，倒入紫甘蓝、丝瓜、白玉菇，煮至食材断生后捞出待用。
3、用油起锅，放入蒜末、葱段，爆香。
倒入洗净的百合，放入彩椒块，翻炒出香味。
4、倒入紫甘蓝、丝瓜和白玉菇，用大火翻炒至熟。
5、加入少许盐、鸡粉，淋入少许生抽，炒匀调味。
6、倒入水淀粉炒匀，至食材熟透、入味即成。
▼点击观看视频?丝瓜百合炒紫甘蓝?
抗皱防衰
随着年龄增长，特别是女性在25岁以后，体内胶原蛋白逐渐减少，衰老便无可避免地出现了。怎么让衰老来得更迟缓一些?内外保养很重要，对内要多使用具有紧致肌肤、改善气色的营养美食，外用具有各种抗皱功效的保养品，长期坚持，皮肤定能焕然一新，使整个人“亮”起来。
瓜果去皱，让皮肤紧致、细腻●人体皮肤表面老化和皱纹的产生大致有以下四种情况:
第一种是皮肤保养不善造成皮下脂肪减少;
第二种是皮肤表面的汗腺和真皮中的皮脂腺遭到长期破坏，以致丧失分泌功能，无法继续滋润皮肤;
第三种是真皮中的胶原蛋白随年事增高而逐渐变硬引起皱纹;
第四种是肌肉的萎缩老化直接影响皮肤的丰满程度。
●针对引起皱纹的各种因素，我们可以合理利用生活中常见的一些瓜果来进行内外护肤，这对延缓皱纹的产生能起到一定的作用，如黄瓜有洁肤作用，可以防止皮肤老化：将黄瓜用榨汁机榨成计，用棉签取黄瓜汁涂脸，有皱纹处应多涂一些，约20分钟后洗净。此法能显著改善肌肤皱纹，使皮肤白净。
花草调理，美丽绽放●柠檬:
柠檬不仅可以瘦身，使肠胃通畅，而且富含维生素C，对保持皮肤弹性、美白等方面都有着很好的效果。
●玫瑰花:
玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀和调经止痛，能改善内分泌失调，促进血液循环，美容养颜。
●桃花:
桃花能润泽肌肤，改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，能有效预防衰老和色斑;可防治皮肤干燥、粗糙及控制皱纹生长。
●勿忘我:
勿忘我具有滋阴补肾、养颜美容、补血养血的助效，并能促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫能力，能美容增白。
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