10M增强食欲，锻炼宝宝咀嚼能力
紫甘蓝鸡肉软饭
10个月以后，大多数宝宝就可以逐渐转为以进食固体食物为主的辅食啦。软饭是不错的选择。紫甘蓝（紫色包菜）富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动、消化，增强对营养的吸收，能改善胃口、增强食欲。搭配鸡肉，营养丰富，颜色也很美丽哦~
推荐理由
鸡肉：营养价值高，有助于补充蛋白质，又不容易引起过敏。用不一样的食材搭配，做出不一样的辅食美味。巧制鸡肉辅食，做出适合宝宝的营养好滋味。
紫甘蓝：紫甘蓝营养丰富，尤其含有丰富的硫元素、维生素C、维生素U和较多的维生素E和B。经常吃甘蓝蔬菜还能够防治过敏症，充分满足人体对纤维素的需求。
准备食材
参考月龄：10个月以上
米饭1小碗紫甘蓝（紫色包菜）一大片鸡肉20克食材的分量只代表制作量，不代表宝宝的添加量制作方法
1、剥去紫甘蓝最外一层的菜叶，取中间的1片菜叶，放入清水中浸泡10分钟。
2、然后捞起，撕去菜筋，将菜叶剁碎。
3、将鸡肉洗干净，拿一个小锅，倒入清水，放入鸡肉焯烫熟。
4、捞出鸡肉，将鸡肉剁碎，取2汤匙鸡肉末的量备用。
5、取一口小锅烧开水，倒入米饭，然后倒入紫甘蓝碎一起熬煮。
6、等紫甘蓝煮到变软的时候，放入鸡肉末，换成小火。
7、用勺子不停搅拌，等煮到食材软烂的时候，即可盛入碗中。
宝宝辅食课堂
①紫甘蓝放到清水或淡盐水浸泡一会，更容易洗掉残留的农药和灰尘。
②11个月左右的宝宝此时除了会和你招手说再见，还能自己用手拿取想要的食物。另外，在味觉和嗅觉方面，也有了较大的变化。
③从这个月开始，辅食将逐渐成为孩子的主食，而奶粉或母乳，则相当于日常“零食”。
因为最近很多宝妈在留言区里问我，除了博朗辅食机这种大牌辅食机之外，有没有小众亲民一点的牌子，酱酱妈为了满足宝妈们不同的需求爱好，最近我又试用了一款非常实惠好用的辅食机，下面推荐给大家哦.........
还是觉得博朗辅食机好用的，宝妈也可以选择，两款辅食机，功能全，易操作，满足宝妈们不同的需求。
小贴士：料理机最好的使用方式是点打式，打一秒停一秒这样的方式，不要连续的打，马达的运转速度非常快的，持续打发热会烧坏马达的,,打碎容器的盖子操作的时候也切记盖正，刀片保护套是要去掉的，放平稳操作，白色的盖子不要盖偏了！
如果大家有辅食添加、母乳喂养、健康育儿等各方面的小问题都可以在文章底下留言，酱酱妈会一一回复大家，帮助大家一起解决难题，我们下期再见咯~
妈妈儿童营养餐
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