本日特价：苦瓜、长茄、洋葱、甘蓝、西红柿
本日特价：苦瓜、长茄、洋葱、甘蓝、西红柿
西红柿：0.78元/斤
营养价值
1.含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少许的蛋白质。有增进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄中维生素D可保护血管，治高血压。番茄中有谷胱甘肽，有推延细胞衰老，增加人体抗癌能力。番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性，增进骨骼钙化，防治幼童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。
2.番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。
3.番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻挠癌变进程。西红柿除对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的病发危险。
4.番茄中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，下降血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助医治作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白净。
土豆：0.88元/斤
营养价值
土豆比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的
食品”。人只靠土豆和全脂牛奶就足以保持生命和健康。由于土豆的营养成分
非常全面，营养结构也较公道，只是蛋白质、钙和维生素A的量稍低，而这正好用
全脂牛奶来补充。土豆块茎水份多、脂肪少、单位体积的热量相当低，所含的维
生素C是苹果的10倍，B族维生素是苹果的4倍，各种矿物质是苹果的几倍至几十倍
不等，食用后有很好的饱腹感。
西葫芦：0.48元/斤
营养价值：
中医认为西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助医治水肿腹胀、烦渴、疮毒和肾炎、肝硬化腹水等症。西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。西葫芦富含水份，有润泽肌肤的作用。
甘蓝：0.58元/斤
营养价值
1.保养皮肤，抗氧化的作用，甘蓝里的花青素有着抗氧化的功效，可以让皮肤延缓衰老，皱纹更晚的产生，让皮肤细腻有光泽，爱漂亮的女性可以多吃甘蓝哦。
2.能够防癌抗癌，甘蓝中含有抗坏血酸和维生素E，抗坏血酸可以预防癌症，在一定程度上可以医治癌症，维生素E可以增强我们身体的抵抗力，对身体大有好处。
3.可以润肠通便瘦身，甘蓝的纤维素也是很丰富的，纤维素大家知道它是润肠通便的头号元勋，排便顺利，体内没有过剩的脂肪和毒素的沉积，也就会瘦下来，并且色斑也不会出现。
洋葱：0.68元/斤
营养价值：
我国传统中医认为洋葱味甘、微辛、性温，入肝、脾、胃、肺经;
可润肠，理气和胃，健脾进食，发散风寒，温中通阳，消食化肉，提神健体，散瘀解毒;
主治外感风寒无汁、鼻塞、食积纳呆、宿食不消、高血压、高血脂、痢疾等症。
长茄：0.58元/斤
营养价值：
茄子内含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、P、B1、B2，和磷、铁等。茄子可清热、解毒、活血、利尿、消肿，常期食用有益下降胆固醇，增强毛细血管的弹性，使心血管保持正常的功能，还有防治坏血病及增进伤口愈合的功效，因此动脉硬化、高血胆固醇、高血压等病人宜食。
苦瓜：0.98元/斤
营养价值：
1、食疗价值：苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经具有清暑解渴、降血压、血脂。主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过量、痢疾、疮肿、结膜炎、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。另外，苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、避免动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用苦瓜里面含有一种成份，可以有效抑制正常一包的癌变和增进特变细胞的复原，具有一定的抗癌作用，而且还具备有降血脂和血压的特点。不仅如此，苦瓜还有预防骨质疏松、调理内分泌、抗氧化等作用，同时进一步提高人体抵抗力，提高身体里面的反应机制。
2、降血糖作用：苦瓜提取类黄酮物资与桑叶提取物脱氧野尻霉素结合构成一种新物资——洗胰清糖素（cics），具有降血糖、血脂、抗炎等作用。苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物资，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。果实中含有丰富的蛋白质、糖、矿物质及各种维生素等。特别是维生素C含量尤其突出，为黄瓜的14倍，冬瓜的5倍，番茄的7倍。据分析，每克鲜果含碳水化合物3克，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，钙18毫克，磷29毫克，维生素C为84毫克。另外，还含有铁、维生素A、B和无机盐等。苦瓜含有的特殊糖甙，味苦性寒，能刺激唾液及胃液分泌，可增进食欲，帮助消化。另外，还具有解毒等功效，深受广大大众的爱好。
3、美容作用：苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、增进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长时间食用，能保持精力旺盛，对医治青春痘有很大好处。
苦瓜又名：癞瓜、锦（金）荔枝、癞葡萄、癞蛤蟆、红姑娘、凉瓜、君子菜。苦瓜原产于印度东部，大约在明朝初传人中国南方。苦瓜属于葫芦科，它是一年生蔓性植物。它的茎、叶、花和果实都显得很奇特，可作观赏植物栽培。
中医学认为，脾胃温热内蕴上蒸，或肺经蕴热、或消化道功能紊乱、或冲任不调，上升呆滞于脸部而成痤疮。
夏季是青春痘的多发季节，进入夏季，气温突然升高，人体出汗多，皮脂腺分泌皮脂增加，加上衣服不透气或与身体磨擦，致使痤疮呈爆发特点。
4、减肥作用：苦瓜减肥法需要坚持并且需要每天吃最少二到三根，同时补充必要的营养，单纯吃苦瓜并不能提供给我们身体必须的营养，减肥应当以身体健康为原则。
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