数数绿色食物里的王中王，你有经常吃吗
导语绿色食物最常见，我们推荐的是精品中的精品。看看哪几种你还没给宝宝尝试过。
1.西兰花
首推西兰花，因为它非常适合给小家伙做婴儿辅食。西兰花很健康，含有丰富的倍他胡萝卜素，能提高宝宝的免疫力。西兰花的纤维量也很高，能防止宝宝便秘。你可以给宝宝吃西兰花泥，也可以稍微焯一下，让他拿着吃。
2.牛油果
现在很多超市里都有的卖，以前多叫鳄梨。它含有充足的健康脂肪和维生素E，对宝宝的发育再好不过了。维生素E是很好的抗氧化剂。先把牛油果打成泥，单独喂给宝宝，或者做其他食物的蘸酱都可以。
3.菠菜
煮熟的菠菜对小家伙的健康很有益。菠菜的β胡萝卜素和维生素K含量丰富。适合做泥，或者用大人喜欢的做法做给宝宝吃也不错的。
4.猕猴桃
是维生素C的优质来源，维生素C可以让身体细胞保持健康，促进铁的吸收。小家伙可以从猕猴桃泥开始吃，大一点后就可以给他切成小块吃。
5.梨
宝宝便秘了吗？来吃梨吧。这种水果的纤维和维生素C的含量都很高，非常有助于缓解便秘。梨多汁而甜，尤其适合小宝宝的口味。可以做成泥，也可以切成小条，让宝宝拿着吃。
6.黄瓜
在宝宝出牙期间，让他吃一根凉凉的黄瓜条，最能舒缓牙龈的不适。不过，记得给宝宝吃之前，削皮、去籽。
7.豌豆
蛋白质和纤维的优质来源。蛋白质可以促进宝宝的肌肉发育。可以做成泥给宝宝吃，也可以给其他饭菜做搭配和点缀。
8.绿甜椒
切成条，在煎锅里做到宝宝喜欢吃的软硬度。或者也可以加在其他的汤或泥里面。甜椒富含维生素A和C，跟红色或白色的菜搭配，颜色也很好看。
9.绿苹果
苹果特别适合刚开始尝试辅食的小宝宝，维生素C和纤维的含量丰富，有助宝宝排便。煮或蒸熟后，味道会更可口。
10.孢子甘蓝
因为味道的关系，人们对孢子甘蓝的态度也大相径庭。但不管是爱是恨，这种绿色蔬菜所含的维生素A和维生素K都很高。有些小家伙可能会觉得有点苦，所以，要坚持给宝宝吃，慢慢他就会习惯的。
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