世纪上城幼儿园一周美食

　 本周美食分享12.14（周一）

早餐：自制面条五香鸡蛋蒜香肉末黄瓜炸酱

水果：柚子苹果

午餐：红烧排骨红烧豆腐冬瓜金银米饭玉米蛋花汤

营养汤：大枣生姜饮

加点：得益牛奶烤奶黄豆沙包

12.15（周二）

早餐：肉蒸饺西葫芦炒鸡蛋南瓜小米粥

水果：橙子梨

午餐：香酥鸡柳白菜炖粉条椒盐花卷大米燕麦红枣粥

营养汤：冰糖橘皮水

加点：得益牛奶双色窝头

12.16（周三）

早餐：香煎馒头片油菜炒肉丝糯米玉米渣红枣粥

水果：香蕉蜜桔

午餐：胡萝卜炖肉豆芽炒鸡蛋丝南瓜米饭玉米糊

营养汤：白菜根香菜葱姜饮

加点：得益牛奶老婆饼

12.17（周四）

早餐：香芹鸡蛋炒饭酱豆腐玉米片蛋花汤

水果：柚子火龙果

午餐：肉蒸包手撕甘蓝杂豆红枣粥

营养汤：芹菜根生姜饮

加点：得益牛奶蒸地瓜

12.18（周五）

早餐：鸡蛋羹糖醋藕丁葱油饼

水果：苹果梨

午餐：红烧鸡腿黄瓜炒鸡蛋大米燕麦红枣粥椒盐千层饼

营养汤：什锦水果汤

加点：得益牛奶辫子面包

美味营养汤

四宝水果汤

功效：润肺清火，养胃补血

用料：梨、马蹄、红枣、桂圆

做法：1、将梨和马蹄分别去皮切小块，红枣切成两半

2、锅中放水，将食材放入锅中，大火将水烧开

3、转小火煮20-30分钟。

热蒸橙汁

功效：去火润燥、补水养颜

用料：橙子、猕猴桃、冰糖、枸杞

做法：1、橙子去皮切片，猕猴桃切片

2、碗中放入橙子、冰糖和枸杞，放入清水，没过橙子

3、锅中烧水，水开上锅蒸15分钟，将猕猴桃放入碗中，盖盖子闷2分钟

甘蔗雪梨汤

功效：降噪止咳，清热祛火

用料：甘蔗、雪梨、红枣、枸杞

做法：1、甘蔗、雪梨去皮，甘蔗切成小长块，梨切成小块

2、把甘蔗、雪梨、红枣放入锅中加清水，没过食材

3、大火煮30分钟后加入枸杞，再煮10分钟

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