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“DisciplineorDelicious？”

“美味”与“自律”，这是最近这段时间和某个人的争论焦点，其实在我看来这两者并不是非此即彼，水火不相容的两件事儿。不过却是相生相爱又相恨的两个人生主题。

开始做营养咨询后发现，人们有几种都不是太健康的思维方式：

所谓的健康食品，一定超级难吃，我崇尚美味，不可能接受狗屁健康食物，这是我的选择，“我胖也没吃你家粮食”，谁也管不着！

要吃无麸质、无乳糖，超级食物、牛油果、奇雅子、羽衣甘蓝，泡枸杞茶，汉堡、烧烤赶快离我而去！

吃东西只看卡路里，每天拿着计算器和食物秤，多吃一口就要去跑步或者催吐！

那么，看看上面这几种人最后都怎么样了？

脂肪肝，衰老，三高和各种代谢疾病；

尽管每天吃所谓的“健康食品”，但可能仍然是个胖子；

体型过瘦，营养不良。

我们真的不可以将享受美食和健康生活融合在一起吗？

并不是！

先且不说上面三类人究竟都错在哪里了，我觉得人生就是要在一个“自知，自制和自律”的前提下。

很喜欢《昨日的美食》里的细水长流，人到中年，吃饭七分饱，多吃会胖，对身体也不好，合理的规劝是要有的。

去健身房撸铁，还是在家里葛优躺，这些都是个人的选择，也塑造出不一样的人生。在我看来，自律所带来的并不只是身体有8块腹肌、马甲线的装逼行为（其实很多健身狂热分子，身体也很不健康）。

“自律”带给我们的首先是尊重，是对自己的尊重，对大自然规律的敬畏，我们应该对自然随时心存敬畏。

“自律”同时带给我们的是掌控力，生命里有太多不可控因素，如果连我们自己的身体和情绪都无法控制，就好像做云霄飞车不绑安全带，我不知道这是无知者的无畏还是愚蠢。如果连食欲都无法控制，还能控制什么？

再说下“欲望”和“贪婪”，为什么现如今那么多人喜欢不劳而获，而耳边永远听到的都是各种抱怨声，如同疫情的存在，让我们切肤之痛，现如今我们所处的世界，随时可以感受到这个不健康的能量场：食欲！贪婪！憎恨！

心理学上有一种心理状态称为“延迟满足感”，它与“即时满足感”相对，我们都会经历这两种心理状态，也有很多人讨论那一种才是真的快乐。

这是上升到价值观层面的选择，我一直在想，做