女人进入绝经期后,有这样几个症状,一定要
女人进入绝经期后，有这样几个症状，一定要仔细保养！
五十多岁，对女性而言，是一个很大的考验，我已经54岁了，已经到了绝经的年纪，但身体状况并不比更年期好多少，在我看来，绝经是一个很危险的年纪，女性有这些征兆，一定要引起注意。
一、水分
我们现在虽然吃得很好，但身体的能量却很少，所以多余的能量积累在身体里，就会形成水分，水分走到哪里，哪里就会难受，最重要的是，我们要做的，就是看看这种水肿有没有问题，这几天，我经常上火，而且牙龈红肿，不管怎么治疗都没有效果。
后来我到北京找了个大夫，找他看病，终于知道了病因，后来我的饮食也变得清淡了，偶尔有一些应酬，也会稍微少吃东西，这才让我的病情有所改善，如果在某个地方有复发的迹象，医院。
二、晕车
不管是什么类型的晕车，都要注意，不管是起来还是去洗手间，或者是转身，都要小心，千万不要抱着无所谓的态度，绝经后，雌激素会减少，会对心血管造成很大的影响，所以一定要注意这种情况。
三、麻痹
如果是手指、脚趾、四肢发麻，一定要注意。
四、疲倦
工作不多，但很累，经常躺在床上，却没有精力，会变得懒洋洋，情绪低落，对任何东西都感到厌倦，对食物失去了兴趣。
如果出现这种情况，一定要注意，因为人到了中年，身体就会发出一些信号，所以千万不能放松警惕，要及时地调整自己的生活习惯，并且做好相关的检查，这样才能将疾病扼杀在摇篮里。
五、慌张
遇到事情的时候会惊慌失措，不知所措，按理说，四十多岁的人经历了人生的磨炼，应该能够保持镇定，但是有些人遇到事情的时候，却会惊慌失措，呼吸急促，经常做噩梦，这就需要警惕了。
六、出汗
更年期的时候，因为身体太过虚弱，所以经常会出现冷热交替的情况，所以出汗是很正常的事情，所以在绝经之后，如果有出汗的迹象，一定要注意，因为汗水是心脏的液体，是一种非常珍贵的液体，所以，如果有出汗的迹象，医院检查。
当我们四十多岁之后，身体就会进入一个新的运转状态，所以，我们应该注意到身上有什么异常的迹象，人到了五十岁以后，身体就会逐渐衰退，各种病症也会逐渐出现，脸色会逐渐变得难看，特别是在清晨晨起来的时候，口气会特别的难闻。
尤其是女人，一旦脸色变差，就会变得无精打采，脸色苍白，但也有一些女人，即使到了五十岁，也是容光焕发，充满了活力，因此，保持健康是很重要的，除了要合理的运动。
不要熬夜，还要多吃一些“碱性食物”，这样才能让皮肤变得更好，还能减肥，还能增强记忆力。
这3种弱碱性食物，春天多食用，黑发退去，口臭退去，容光焕发，既有营养，又有杀菌、消炎的功效。
1、大蒜的嫩芽
大蒜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等物质。
推荐食物：蒜苗回锅肉
先准备一条猪蹄，然后用水冲洗；一把蒜头洗干净，用小刀将蒜头切成小块，再将葱花、姜片切成小块。
锅里加水，将猪肉、葱、姜、椒、料酒去腥，水沸腾后，将浮在锅里的泡沫去掉，改成文火慢炖二十分钟，待猪肉煮到七八成熟时，用筷子戳一戳，没有血迹即可，取出，放在冷水里等凉，待凉后，切片。
倒入植物油，这个步骤主要是防止炒肉的时候粘锅，然后倒入热油，留下少量的底油，将肉下锅，爆炒出油脂，待肉香味浓郁，油脂变得晶莹剔透后，再倒入一点调味料，稍微翻炒一下，让肉上色。
炒好后，放入甜面酱，将酱汁炒香，然后放入蒜苗，翻炒几下，就可以上桌了。
2、艾蒿
春日的艾蒿最是鲜嫩，它是一种碱性的蔬菜，具有调节人体的功能，还能健脾安神，多吃对身体有好处，取一把艾草，一分为二，再用水冲洗两次，将表面腐烂的叶子和泥土去掉，然后放到篮子里晾干。
将沥干水的艾叶放入一个小碗里，浇上适量的植物油，这样可以在艾叶表面形成一层油膜，避免蒸腾时出现水渍，然后加入玉米淀粉和玉米面，将艾叶包裹起来，让艾叶保持干爽，不用加太多的淀粉，只要一层就好。
将生菜放入锅中，然后将生菜放入蒸笼中，然后将生菜放在蒸笼上，用中火蒸即可。
在一个小碗里，加入鸡精，芝麻香油，辣椒油（不爱吃辣的不加辣椒油），将蒜头拍平，剁成蒜泥，将红椒剁成碎末，然后将青椒剁成碎末，将青椒剁成碎末，将青椒剁碎。
当艾叶蒸好后，将艾叶取出，倒入菜板上，用筷子轻轻抖动，然后撒上少许盐，让艾叶散发出更多的香味，最后将艾叶摆在盘子里，浇上调好的酱料，就可以吃了。
3、紫色卷心菜
花青素是一种非常重要的抗氧化剂，它的价值堪比蛋白质、维生素，能延缓衰老，还能美容养颜，紫甘蓝中含有丰富的花青素。
建议吃法：凉拌卷心菜。
准备一半的卷心菜，去掉根部，切成细长的丝状，加两勺盐搅拌，把里面的水分挤出来，然后放入白醋搅拌，然后用保鲜膜将其覆盖，腌制即可。
取半条黄瓜，一个青椒，各剁成一条，备用；切下几片大蒜，用一个蒜头碾成蒜泥。
10分钟后，将紫菜倒入滤网中，控去汁水，然后用水冲去表面的盐，挤出水，倒入青椒，蒜泥，10克生抽，5克香油，最后撒上一些芝麻，搅拌均匀，就可以出锅了。
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这是一部关于健康的著作，其核心思想就是“食物补充胜过药物”，任何一种药物都有它的毒性，但是食品却是我们身体最好，最有营养的原料。
这本书的内容非常丰富，对每一种食物的营养价值，营养成分，烹饪方式，都进行了详细的剖析，让人一目了然。
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十几岁的时候觉得自己是全世界，全世界都在自己的掌控之中；二十几岁想着我还年轻，还能翻来覆去；到了50岁才发觉，我所能支配的或许就是自己的身体了。
管好自己的嘴巴，多动自己的双脚，这是健康人生的首要步骤；远离油腻和辛辣的食品，这是一个健康的人生的第二个步骤；坚持纠正自己不健康的饮食习惯，成为自己健康的主人，这是每一个过了五十的人应该奋斗的目标。
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