对付妊娠纹nbsp为啥油或霜效果不明

妊娠纹是准妈妈身上最常见的皮肤变化，据美国家庭医学住院医师计划的Tunzi医学博士的估计，多达90%的准妈妈或多或少会受到妊娠纹的困扰。

1、90%的准妈妈会受到妊娠纹的困扰

“我要当妈妈啦！”很多准妈妈都记得第一次与家人分享这一讯息的喜悦，不过对于爱美的准妈妈而言，一个小的担心随之而来，那就是恼人的妊娠纹。妊娠纹是准妈妈身上最常见的皮肤变化，根据美国家庭医学住院医师计划（FamilyMedicineResidencyProgram）的Tunzi医学博士的估计，多达90%的准妈妈或多或少会受到妊娠纹的困扰。

2、为何妊娠油的治疗效果不明显呢？

FrankWang花了8年时间来研究妊娠纹，谈及研究的动机时候说：“妊娠纹给新晋妈妈带来了非常大的压力，因而有必要研究妊娠纹的发生与治疗机制。有了妊娠纹，很多新妈妈的自尊、生活质量乃至参加某些社会性活动的意愿都大大下降了。”研究发现，妊娠纹的产生是因为真皮组织内弹性纤维的破坏。弹性纤维，顾名思义赋予了细胞在拉伸后恢复原状的“弹性能力”，而随着准妈妈腹部的隆起、皮肤的极度拉伸，原本整齐排列的弹性纤维被破坏。真皮随之会进行自我修复，而用来修复“材料”却并非弹性纤维本身，而是排列得杂乱无章的细纤维，也就是妊娠纹（图1）。

要想完全避免妊娠纹是困难的，然而一些合理的保养方法确实能够减少妊娠纹的发生。维基百科依据美国妊娠协会（AmericanPregnancyAssociation）的指南总结出了Wiki-How系列的“怎样避免妊娠纹”的3大建议：

3、妊娠期建立起良好的生活习惯

●吃得更健康。建议多食富含抗氧化剂的食物，包括菠菜、蓝莓等新鲜水果和蔬菜；富含维生素E的食物，包括坚果、鳄梨和甘蓝；富含维生素A的食物，包括胡萝卜、甜土豆、笋瓜、西葫芦，以及富含Omega3的食物，如鱼油、牡蛎、胡桃与蛋类。

●多喝水以保持细胞紧绷。保证每天8杯的饮水量，避免喝含咖啡因的饮料以及多吃富含水分的水果与蔬菜。不过“糖妈妈”也要留意水果里面的高糖分。

●适当的运动可以改善准妈妈的血液循环，同时也有助于控制体重。简单的拉伸运动，Kegel操以及孕妇瑜伽都是不错的选择。

●避免短时间内快速的体重增加，这会弹性纤维强加太多的张力。虽说“一人吃，两人用”，然而准妈妈超重带来的危害是多方面的，并不局限于易长妊娠纹。

4、妊娠期要使用一些皮肤护理窍门

●试试干擦皮肤。选用植物纤维，比如丝瓜精，从身体的末端朝向心脏方向轻轻擦拭，特别留意容易形成妊娠纹的部分如腹部与腋窝，但要避开乳房处娇嫩的皮肤。随后可以冲一个热水澡以洗脱擦拭下来的皮屑，注意水温不要过高。

●避免使用含硫磺的皂液。很多商用的肥皂或者沐浴露中含有硫磺成分，而硫磺容易使皮肤干燥乃至失去弹性。

●注意肌肤保湿。除了长妊娠纹，孕期皮肤搔痒也很常见。早晚对皮肤进行保湿有助缓解上述症状。

●游泳或者户外活动的时候记得涂抹防晒霜。

5、产后保持良好的健康习惯

●继续孕期良好的饮食习惯，不要急于节食减肥。产后慢慢地变瘦有利于肌肤恢复，保持紧致。

●恢复运动。宝宝出生之后，新晋妈妈的运动不再有所限制。着重进行力量训练以训练肌肉并使皮肤收紧；游泳、跑步以及骑自行车能够改善心血管及循环功能，对于帮助肌肤恢复也有所帮助。

●对于已经生成的妊娠纹，可以试着涂抹像维生素A以及甘油类的护肤品来令妊娠纹慢慢淡化。

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