美食快报第三周营养美食早知道

　 曾任全国白癜风专家 http://pf.39.net/xwdt/150707/4651543.html

生活不止诗和远方

还有无限上新的美食

本周特色美食

锅贴

扬州炒饭

蒸鸡蛋羹

鲜肉包子

冰

糖

橘

火

龙

果

提拉米苏肉老婆饼

下周美食

星期一

早餐

安旗椰子蝴蝶包g

银桥纯牛奶g

午餐

西红柿鸡蛋面（面80g、鸡蛋50g、西红柿30g、青菜25g、葱沫生姜香菜适量）

午点

冰糖银耳雪梨羮g

晚餐

鲜肉酸汤水饺（面70g、肉80g、韭菜40g、葱、姜适量）

星期二

早餐

风味胡辣汤（豆腐皮10g、海带丝10g、面粉50g、花生米5g、香菜适量）、小花卷70g、

午餐

米饭60g、红烧肉烩菜（豆腐20g、红烧肉40g、青菜10g、胡萝卜10g、木耳10g、粉条20g、海带10g、大白菜10g）冬瓜汤60g

午点

福君山山楂饴30g

晚餐

小馒头70g、炒双花（菜花35g、西蓝花35g、）、包谷珍稀饭70g

星期三

早餐

荷叶饼夹肉（饼80g、肉沫30g）、小米绿豆粥70g

午餐

高汤烩麻食（大骨20g、麻食70g、豆腐10g、胡萝卜10g、土豆10g、西红柿10g、香菇10g、青菜10g、）

午点

盒装银桥纯牛奶ml

晚餐

米饭60g、莲菜炒肉片（肉片40g、莲菜20g）、西红柿炒西葫芦60g、紫菜蛋花汤60g

星期四

早餐

金银粥70g、炒土豆丝（土豆丝50g、葱姜适量）、小馒头70g

午餐

米饭60g、土豆炖牛肉70g、西红柿炒茄子（西红柿20g、茄子50g）、三鲜菌菇汤60g

午点

提拉米酥肉松小贝60g

晚餐

酸汤面（面80g、青菜30g、西红柿酸汤g、葱沫生姜适量）

星期五

早餐

山药白米粥70g、五香鸡蛋65g、小花卷70g

午餐

油泼面（面g、葱末5g、青菜35g、蒜末、热油适量）

午点

冰糖橘子g

晚餐

黑芝麻卷70g、红豆麦仁稀饭70g、甘蓝肉沫炒粉条70g

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