,请珍惜内附一大周1月03日
挥别，
我们拥入的怀抱。
这一年，
你坚持了多少好行为？
养成了多少好习惯？
跨出的每一步步子虽小，
兴许只是今天做到了好好听讲，
兴许只是午餐做到了节约粮食……
却都是大大的“更好”。
每前进的一步，
每坚持的一瞬，
是背后击败惰性和无序的毅力，
是不竭追寻文明和良善的无畏，
这样的你，是如此熠熠生辉。
，珍惜你的家人！
无论我们是成是败，无论我们有钱没钱，一直陪伴在我们身边左右不离的，是我们的家人！珍惜家人，少生气，多包容；善待家人，少苛责，多陪伴！，珍惜身边对你好的人！世界那么大，有人对你好，是你的骄傲！人海那么深，有人对你好，是你的荣耀！感恩身边对我们好的人，滴水之恩，涌泉相报，这样我们的生活，定会越来越好！年，
我们一起大步向前，
为更闪耀温暖的人生，
为更光彩夺目的未来。
一大周食谱
1月03日（周日）晚餐
馒头
土芹木耳炒肉
肉沫烧豆腐
醋溜大白菜
小米粥
1月04日（周一）早餐葱花油卷
五香鹌鹑蛋
蒜苗炒豆芽
红薯大米粥
午餐馒头
红烧排骨
卷芯菜炒肉
番茄炒西葫芦
鱼头豆腐汤
晚餐小馒头
红烧鱼块
娃娃菜烧豆腐
萝卜炒粉条
红薯小米粥
1月05日（周二）早餐馒头
五香卤蛋
白菜炒素肉
麦仁粥
午餐馒头
红烧鸡块
芹菜炒豆干
面筋炖海带
手洗面筋汤
晚餐鲜肉包子
丸子炒豆芽
蛋花玉米羹
1月06日（周三）早餐馒头
香甜蛋糕
西芹炒腐竹
黑米粥
午餐肉丝卤面
孜然香肠
鱼头豆腐汤
晚餐椒盐花卷
台湾三杯鸡
火腿炒豆芽
酸辣白菜
绿豆大米粥
1月07日（周四）早餐馒头
原味鸡蛋
青菜烧豆腐
红枣麦片粥
午餐米饭
鱼香肉丝
五花肉炒甘蓝
红烧土豆片
鸡蛋面穗汤
晚餐南瓜馒头
木耳烧酥肉
西葫芦烧豆腐
素炒三丝
红薯大米粥
1月08日（周五）早餐花卷
番茄炒鸡蛋
萝卜丝粉条
凤凰玉米羹
午餐馒头
咖喱牛肉
红烧牛肉丸
番茄烧豆腐
飘香油茶
晚餐馒头
小鸡炖粉条
清炒花菜
烧小油菜
鸡蛋面汤
1月09日（周六）早餐小馒头
黄金煎蛋
素丸烧白菜
红枣麦片粥
午餐馒头
秘制红烧肉
红烧土豆片
杏鲍菇炒时蔬
手洗面筋汤
晚餐三角饼.馒头
蒜薹炒肉
豆腐烧青菜
海带卤豆皮
黄金玉米粥
1月10日（周日）早餐馒头
五香鸡蛋
大豆芽炖宽粉
八宝粥
午餐馒头
川香回锅肉
白菜炒千张
家常豆腐
丸子汤
晚餐葱花油卷
黄焖鸡块
东北烩菜
芹菜炒腐竹
黑米红枣粥
1月11日（周一）早餐小馒头
西红柿鸡蛋
白菜烧粉条
小米南瓜粥
午餐南瓜馒头
海带炖排骨
包菜炒粉条
红烧豆腐
酸辣汤
晚餐酱肉包子
萝卜丝炒粉条
银耳红枣粥
1月12日（周二）早餐馒头
奶香蛋糕
平菇炒绿豆芽
玉米羹
午餐扬州炒饭
西湖牛肉羹
晚餐花卷
鱼香肉丝
烧茄子
三鲜豆腐
小米绿豆粥
1月13日（周三）早餐馒头
五香卤蛋
丸子烧白菜
鸡蛋面汤
午餐鲜肉卤面
炸香肠
鱼头汤
晚餐馒头
木耳烧鱼块
东北烩菜
素炒三丝
南瓜大米粥
1月14日（周四）早餐花卷
五香鹌鹑蛋
素肉炒白菜
红枣大米汤
午餐馒头
红烧牛肉
红烧茄子
黄豆芽炒粉条
紫菜蛋花汤
清真食谱
1月03日（周日）晚餐
馒头
土芹木耳炒鸡肉
红烧豆腐
醋溜大白菜
小米粥
1月04日（周一）早餐葱花油卷
五香鹌鹑蛋
蒜苗炒豆芽
红薯大米粥
午餐馒头
红烧鸡块
清炒卷芯菜
番茄炒西葫芦
鱼头豆腐汤
晚餐小馒头
红烧鱼块
娃娃菜烧豆腐
萝卜炒粉条
红薯小米粥
1月05日（周二）早餐馒头
五香卤蛋
白菜炒素肉
麦仁粥
午餐馒头
红烧鸡块
芹菜炒豆干
面筋炖海带
手洗面筋汤
晚餐三鲜包子
丸子炒豆芽
蛋花玉米羹
1月06日（周三）早餐馒头
香甜蛋糕
西芹炒腐竹
黑米粥
午餐鸡肉丝卤面
孜然香肠
鱼头豆腐汤
晚餐椒盐花卷
台湾三杯鸡
炒豆芽
酸辣白菜
绿豆大米粥
1月07日（周四）早餐馒头
原味鸡蛋
青菜烧豆腐
红枣麦片粥
午餐米饭
鱼香肉鸡丝
炒甘蓝
红烧土豆片
鸡蛋面穗汤
晚餐南瓜馒头
木耳烧鸡块
西葫芦烧豆腐
素炒三丝
红薯大米粥
1月08日（周五）早餐花卷
番茄炒鸡蛋
萝卜丝粉条
凤凰玉米羹
午餐馒头
咖喱牛肉
红烧牛肉丸
番茄烧豆腐
飘香油茶
晚餐馒头
小鸡炖粉条
清炒花菜
烧小油菜
鸡蛋面汤
1月09日（周六）早餐小馒头
黄金煎蛋
素丸烧白菜
红枣麦片粥
午餐馒头
秘制红烧鸡块
红烧土豆片
杏鲍菇炒时蔬
手洗面筋汤
晚餐三角饼.馒头
蒜薹炒鸡肉
豆腐烧青菜
海带卤豆皮
黄金玉米粥
1月10日（周日）早餐馒头
五香鸡蛋
大豆芽炖宽粉
八宝粥
午餐馒头
川香鸡柳
白菜炒千张
家常豆腐
丸子汤
晚餐葱花油卷
黄焖鸡块
东北烩菜
芹菜炒腐竹
黑米红枣粥
1月11日（周一）早餐小馒头
西红柿鸡蛋
白菜烧粉条
小米南瓜粥
午餐南瓜馒头
海带炖小鸡
包菜炒粉条
红烧豆腐
酸辣汤
晚餐鸡肉包子
萝卜丝炒粉条
银耳红枣粥
1月12日（周二）早餐馒头
奶香蛋糕
平菇炒绿豆芽
玉米羹
午餐扬州炒饭
西湖牛肉羹
晚餐花卷
鱼香肉鸡丝
烧茄子
三鲜豆腐
小米绿豆粥
1月13日（周三）早餐馒头
五香卤蛋
丸子烧白菜
鸡蛋面汤
午餐鸡肉卤面
炸香肠
鱼头汤
晚餐馒头
木耳烧鱼块
东北烩菜
素炒三丝
南瓜大米粥
1月14日（周四）早餐花卷
五香鹌鹑蛋
素肉炒白菜
红枣大米汤
午餐馒头
红烧牛肉
红烧茄子
黄豆芽炒粉条
紫菜蛋花汤
End
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