红烩菜花,好看又好吃

　 菜花好像经常出现在我们的生活中，这基本上是一位全能的食材。但是你真的了解它吗？菜花又名花椰菜、花菜、椰花菜、甘蓝花、洋花菜、球花甘蓝。花椰菜不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种保健蔬菜。在美国《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四；美国公众利益科学中心把花椰菜列为十种超优食物之一。古代西方人还将花椰菜推崇为“天赐的良药”和“穷人的医生”呢！好了，废话说了那么多，咱们抓紧来看下这道美味的做法吧。一、材料准备：用料:花菜1颗　　西红柿2个葱姜少许　　番茄酱2大勺糖少许　　盐少许食用油适量　　二、具体做法:1.西红柿去皮切成块备用2.花菜洗净掰成小朵，在沸水中汆烫至8成熟，捞出备用3.锅烧热放油，爆香葱姜末4.放入西红柿块炒出汤汁5.倒入番茄酱一并炒香6.下入花菜翻炒并稍煮一会7.待花菜熟透，下适量糖和盐调味拌匀即可8.非常开胃的一道素菜，浓浓的菜汤拿来拌饭也很不错哎呀呀，一不小心就说了那么多，咱们的美味已经迫不及待的等着主人的品尝了，只是闻着味道，只有一个感受，那就是真香啊！那阵阵的香气，勾的肚子里馋虫都在叫，哈哈。不用多说了，这样的美味，你还在等什么呢？内容来自网络，如有侵权，请告知。

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