86精灵一周菜谱忙里偷闲送个菜谱

8月10日周一：鸭肉烧土豆，腊肉什锦炒西芹，肉沫虎皮尖椒，金粒豆花羹，揽菜四季豆，木须角瓜木耳，水果是西瓜。

8月11日周二：可乐鸡翅，香菇烧油菜，木须韭菜鱿鱼，素绘汤，五花肉炖白菜干豆腐，干虾仁炒菜花，今天喝酸奶哦！

8月12日周三：椒盐虾段，茄子烩土豆，麻辣烫，羊汤，肉丸子烩菜叶，芹菜炒粉条，水果是哈密瓜。

8月13日周四：红烧刀鱼，蟹肉瓜条鲜蘑，烧芸豆，菠菜丸子汤，番茄土豆条，醋烹银芽菜，水果是水蜜桃。

8月14日周五：豉汁排骨，木须西红柿，炝炒莲白，小白菜汤，麻辣香锅，大锅炖豆腐，水果是香蕉。

8月15日周六：滑熘肉片，鱼香茄子，蚝油油麦菜，冬瓜汤，蟹黄南瓜，三色水蛋，今天喝酸奶哦！

8月16日周日：红烧鸡腿，肉沫酱茄条，甘蓝炒粉条，紫菜汤，大葱焖鸡蛋，乱炖，水果是西瓜。

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号长提示：节约粮食，人人有责

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