爱美女性要常吃3种食物,补血活血延缓衰

生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

孢子甘蓝

孢子甘蓝能有效地增强人体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用。孢子甘蓝的菌干富含膳食纤维，它能够刺激肠壁蠕动，促进加速新陈代谢，减少废弃物在肠道内的停留时间，预防便秘及肠癌，排毒养颜、滋补身体。

板栗

板栗对于肾虚具有很好的疗效，特别是一些老年肾虚治疗效果更佳。板栗具有很好的补肾活血的作用，经常服用还能够起到强身健体的作用。如果孩子患有小儿口舌生疮、大人患有口腔溃疡等等毛病，那么适量地生吃一些板栗能够很好的缓解病情，排毒养颜，提高免疫力。

香蕉

香蕉含有大量的淀粉质、有助于清热润肠、促进肠胃蠕动与有利于排毒。每天坚持吃一条香蕉，可以帮体内的毒素都排出来，想美容的话通便则是首要工作，多吃香蕉就能够排除毒素。香蕉含有大量的淀粉质与有助于清热润肠。

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