宝宝辅食紫甘蓝鸡肉米糊

这道辅食是我家小汤圆前几天的午餐

周末做好的鸡肉棒，配上紫甘蓝

再来一点点米饭

荤素搭配，营养全面

操作也很简单噢

紫甘蓝的粗蛋白、碳水化合物

与纤维素的含量

高于菠菜、白菜等常见蔬菜

维生素C的含量是橘子的两倍

矿物质、钙含量约为牛奶的一半

尤其含丰富的花青素

花青素是一种抗氧化剂

有抗衰老，提高机体免疫力的作用

宝宝吃紫甘蓝，可以补充营养

促进身体健康发育

紫甘蓝最好的做法就是做成熟的

因为宝宝吃生的紫甘蓝可能不易消化

吃的时候也可以加上苹果泥、土豆泥、胡萝卜泥等

紫甘蓝的颜色漂亮，做出来的辅食很吸引宝宝的目光噢做法

准备食材：鸡肉棒2根共20克，紫甘蓝25克，米饭20克

PS：鸡肉棒的做法可以看我之前的这篇文章，直接点击蓝色文字就可以直接查看文章噢宝宝辅食-宝宝锻炼咀嚼，怎能少了这款母亲牌鸡肉棒

1、鸡肉棒速冻箱里提早拿出来解冻，然后放煮好的米饭上蒸热。紫甘蓝切成小块。

2、锅里加水烧开，把紫甘蓝入锅煮5分钟捞出。（宝宝吃的我煮的时间稍微久一点，蔬菜太生宝宝不好消化）

3、然后把米饭（也可以用粥代替）、紫甘蓝、鸡肉棒一起放入料理机，加点热水（水的量刚好盖过食物），打成蓉状就可以了，如果是7个月以下的宝宝，可以和米粉混合，尽量打的细腻一些，如果是六个月刚添加辅食的宝宝，最好用过滤网过滤一遍噢。

六个月左右的宝宝可以看这篇文章哦，直接点击蓝色文字就可以。女儿的辅食--紫甘蓝米糊

PS：料理棒搅拌食物的时候，加的水量盖过食物，打出来的食物比较细腻，如果水低于食物，打出来比较厚。所以根据宝宝的需求加水哦。4、宝宝的午餐做好了，用时十分钟。我刚开始做的是图片中的厚度，因为慢慢一步步在锻炼她的咀嚼和吞咽能力，所以紫甘蓝的梗也没有打的特别碎，结果小汤圆吃了一口拼命摇头，再喂就不肯吃了。估计紫甘蓝的梗有点硬，不好吞咽，因为不像南瓜那么软。后来我再加点水，重新用搅拌棒搅拌一次，比图片中的稍微细腻一点，她就全部吃完了。小宝宝虽然不会说话，但是会用她的方式向你表达她的想法哈。所以辅食方面还是需要妈妈多观察，多尝试，和自己的宝宝多磨合，适合自己宝宝的才是最好的。

今天的文章先分享到这里了，下期见！如果喜欢我的文章，动动手指长按







































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