豆腐花紫菜汤和苹果紫甘蓝奶昔108和1

10.8早饭黑米粥中饭黄瓜鸡蛋炒饭晚饭豆腐花紫菜汤+米饭

今天先来介绍豆腐花紫菜汤。

准备材料：南豆腐1块，紫菜适量，鸡蛋1个，葱花少许。

做法：

豆腐洗净和打散的的鸡蛋混合，搅拌成细腻的豆腐浆。

锅中烧水，水开后下豆腐浆，再次水开，豆腐浮上来后加入紫菜和少许盐，滴上香油，略煮片刻即可。

出锅前撒上葱花即可。

南豆腐特别适合煲汤的时候用，这样子把豆腐和鸡蛋搅拌后，没有豆腥味，不爱吃豆腐的宝宝也会喜欢。

豆腐和鸡蛋搅拌带上手套用手抓散就可以了。

10.9早饭苹果紫甘蓝奶昔中饭肉末包菜炒面晚饭芋头骨头汤+米饭

接下来介绍苹果紫甘蓝奶昔。

准备材料：去皮苹果果肉50g,紫甘蓝15g，配方奶90ml。

做法：

紫甘蓝洗净，用开水焯半分钟，捞出切碎。

苹果也用开水焯一下。

将苹果、紫甘蓝和配方奶一同放入料理机打成细腻的糊即可。

酸酸甜甜的味道，吃的时候尽量用勺子吃。