此菜是减肥高手,夏天要多吃,5块钱1

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此菜是减肥“高手”，夏天要多吃，5块钱1大盘，越吃越苗条！夏天到了，大家穿的衣服越来越轻薄，身材好不好一眼就看出来了，所以说每一个胖子到了夏天心里也有一段腰，不过我们得努力不做那个胖子。今天小编就来推荐一道非常好的减肥食材，它可是个减肥高手，它就是花菜。花菜最好选择有机的，这样不仅可以减肥，塑造完美身材，更能够给身体补充足够的营养元素，今天小编推荐给您一道邮寄花菜炒培根的做法，好吃又营养，希望你也能越吃越苗条哦。有机花菜炒培根By尘暁配料：有机花菜半个、培根一小碗、玉米油25毫升、姜片2片、料酒10克、精盐1勺烹饪步骤：1.选有机花菜，掰开成小块，底部的老根去除。然后清洗干净。培根如果是冷冻的，需要提前从冰箱取出化冻，清洗干净切成细条状。2.将花菜放入锅里，倒入小半锅清水，盖上锅盖，开大火，煮开，将花菜进行焯水，这样后续比较容易炒。3.水煮开就可以关火，将焯熟的花菜捞出，沥干水分。4.锅重新洗干净，擦干。开大火将锅烧热，倒入玉米油，放入姜片，然后倒入培根丝，开始翻炒。热锅凉油，油不会飞溅出来。5.翻炒15-20秒，就可以放入之前焯好的花菜，继续翻炒。6.淋入料酒，去腥，调节味道。7.继续翻炒个15秒，就可以加盐调味了。基本一小勺的样子。下锅翻炒15-20秒，炒匀关火。8.装盘烹饪小贴士：1.花椰菜，又称花菜、菜花或椰菜花，花椰菜为十字花科芸苔属一年生植物，又名花菜、椰花菜、甘蓝花、洋花菜、球花甘蓝。原产于地中海东部海岸，约在19世纪初引进中国。2.花椰菜是一种很受人们欢迎的蔬菜，味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。维生素C含量非常丰富，平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜。3.花椰菜富含膳食纤维、蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物及矿物质等。其中胡萝卜素含量是大白菜的8倍，维生素B2的含量是大白菜的2倍。钙含量较高，堪与牛奶中的钙含量媲美。您最爱吃的蔬菜是什么？耐热寒西兰花菜种子紫色有机西蓝散花椰菜种籽孑松花蔬菜春秋四季淘宝月销量￥2￥5购买喜欢美食杰的文章请点赞、

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