本日特价：洋葱、甘蓝、土豆、西红柿、长豆

甘蓝：0.48元/斤

营养价值

1.保养皮肤，抗氧化的作用，甘蓝里的花青素有着抗氧化的功效，可以让皮肤延缓衰老，皱纹更晚的产生，让皮肤细腻有光泽，爱漂亮的女性可以多吃甘蓝哦。

2.能够防癌抗癌，甘蓝中含有抗坏血酸和维生素E，抗坏血酸可以预防癌症，在一定程度上可以医治癌症，维生素E可以增强我们身体的抵抗力，对身体大有好处。

3.可以润肠通便瘦身，甘蓝的纤维素也是很丰富的，纤维素大家知道它是润肠通便的头号元勋，排便顺利，体内没有过剩的脂肪和毒素的沉积，也就会瘦下来，并且色斑也不会出现。

洋葱：0.68元/斤

营养价值：

我国传统中医认为洋葱味甘、微辛、性温，入肝、脾、胃、肺经;

可润肠，理气和胃，健脾进食，发散风寒，温中通阳，消食化肉，提神健体，散瘀解毒;

主治外感风寒无汁、鼻塞、食积纳呆、宿食不消、高血压、高血脂、痢疾等症。

长豆角:1.68元/斤

营养价值

中医认为，豆角类蔬菜味甘性平，有化湿补脾、调理消化系统、补肾止泄、益气生津的功效，对脾胃衰弱的人特别合适。现代营养学数据显示，其蛋白质含量较一般蔬菜偏高，各种维生素和矿物质含量也较丰富，因此豆角也被誉为“蔬菜中的肉类”。

当人体内产生自由基过量或清除过慢时，就会加快机体的衰老和引发诸多疾病。研究表明，豆角对羟自由基有较强的清除作用，这可能与其含有较丰富的胡萝卜素、维生素E、抗坏血酸、微量元素硒有关。比较研究结果表明，长豆角（例如豇豆）比短豆角对羟自由基的清除能力更强。

长茄：0.78元/斤

营养价值：

茄子内含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、P、B1、B2，和磷、铁等。茄子可清热、解毒、活血、利尿、消肿，常期食用有益下降胆固醇，增强毛细血管的弹性，使心血管保持正常的功能，还有防治坏血病及增进伤口愈合的功效，因此动脉硬化、高血胆固醇、高血压等病人宜食。

土豆：0.88元/斤

营养价值

土豆比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的

食品”。人只靠土豆和全脂牛奶就足以保持生命和健康。由于土豆的营养成分

非常全面，营养结构也较公道，只是蛋白质、钙和维生素A的量稍低，而这正好用

全脂牛奶来补充。土豆块茎水份多、脂肪少、单位体积的热量相当低，所含的维

生素C是苹果的10倍，B族维生素是苹果的4倍，各种矿物质是苹果的几倍至几十倍

不等，食用后有很好的饱腹感。

西红柿：0.88元/斤

营养价值

1.含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少许的蛋白质。有增进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄中维生素D可保护血管，治高血压。番茄中有谷胱甘肽，有推延细胞衰老，增加人体抗癌能力。番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性，增进骨骼钙化，防治幼童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。

2.番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。

3.番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻挠癌变进程。西红柿除对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的病发危险。

4.番茄中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，下降血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助医治作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白净。

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