6种轻体蔬果汁让你通便又瘦身超模们都在
身材最好的两种职业：
健身教练＆超模
健身教练自然不用说，每天的本职工作就是帮助大家获得更好的身材和体能，前提当然是“以身作则”，否则哪有脸教自己的学生呢？
还有一种身材普遍好的职业就是——超模。超模可不是人人都能做的，你不仅需要高需要瘦，更重要的是举手投足间都释放出健康、自信、充满魅力的感觉。
最具代表的一定是维多利亚的秘密内衣秀上的超模们，紧致的肌肉、细长的双腿、有力的马甲线，这种身材和十八线小嫩模只追求体重“没有最轻只有更轻”的身材相比，不知道要好看多少！
除了运动之外，斯斯发现他们对自己日常的饮食更为注重，比如又好喝又排毒又轻体的蔬果汁，就是经常出现在他们朋友圈的减肥利器。
上街出行也不忘带一杯，据说蔬果汁在欧美已经成为了一种最时尚、最绿色、最无副作用的减肥瘦身辅助方法了！凡是添加了蛋白粉或者酸奶牛奶的蔬果汁，都是健身以后补充蛋白质和碳水的优质选择！
那么我们国内的小伙伴也来学一学吧！
六种轻体蔬果汁，不仅能瘦身，
还具有可以增肌、通便、防晒等功效！
如果你习惯晨跑，那么我推荐这一款：香蕉+甘蓝菜+椰子水。用香蕉提供能量，甘蓝提供纤维~另外椰子水的口味堪比饮料，但是热量极低绝不长胖~
如果你需要防晒，那么我推荐这一款：橙子+甜椒+椰子油。椰子油是最近大热的优质脂肪，不仅热量低而且可以润滑肠道帮助排便，而橙子富含维生素C，可以防止黑色素沉淀。
如果你是女性小伙伴，经期我推荐喝这款：香蕉+花生酱+可可。生理期大家常常会有胃口大开的感觉，这是因为激素水平变化导致的，不要认为生理期多吃一些没关系，如果你吃的是垃圾食品一样会胖，不如喝一些蔬果汁。
如果你被宿便困扰，有明显的小肚子我推荐这款：苹果+姜+菠菜。一看这杯这么绿，就知道它肯定富含了非常多的纤维素，绝对是便秘人群的绝配。
如果你想快速减肥可以来试试这款，夏季“代餐”：菠萝+甘蓝菜+酸奶。直接把纤维素，碳水化合物和蛋白质打碎了喝下去~不过晚餐这样喝的前提是早餐和中餐吃够了足量的主食，否则姨妈出走或者年纪轻轻就早衰，我就没法负责的啊！
如果你是健身增肌的小伙伴，健身后需要补充适量优质蛋白质和碳水化合物可以选择这款：芒果+奇异果+椰奶。不要觉得运动后吃了就白运动，因为运动后吃一些食物，其实是利于身体恢复的。
怎么样？是不是又简单又方便，还能满足大家的口腹之欲和减肥健身的要求？至于味道如何嘛，当然需要你们自己去尝试下啦！
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