沈阳市养老服务中心一周食谱06
健康小食堂
6月8日星期一早餐
鸡蛋牛奶小米粥红豆薏米粥玉米面馒头方糕小葱拌豆腐拌海带丝拌花菜蒜茄子
午餐
紫米二米饭小碴子地瓜粥馒头发糕鸡腿炖土豆蒜泥护心肉糖醋龙利鱼干炸黄花鱼豉汁娃娃菜蒜蓉空心菜木须柿子黄瓜蘸酱紫菜蛋花汤
晚餐
米饭二米粥玉米面馒头蒸南瓜橄榄肉末芸豆卤鸭肉青椒土豆丝白菜炖豆腐紫菜蛋花汤酸奶
6月9日星期二早餐
卤蛋鸡蛋牛奶大米燕麦粥小碴子枸杞粥馒头紫面发糕炝拌干豆腐陈醋甘蓝丝肉末榨菜拌黄瓜
午餐
米饭馒头二米粥白菜猪肉包子猪肉芸豆粒包子素三鲜包子牛肉大葱包子茄子炖土豆小葱拌芥菜丝肉丝炒海鲜菇拌海带丝菠菜汤
晚餐
米饭面片馒头蒸玉米鸡蛋炒苦瓜熘肝尖虎皮青椒小白菜炖土豆素烩汤酸奶
6月10日星期三早餐
鸡蛋牛奶绿豆粥小米二米粥花卷小面包木耳油菜雪里红焖黄豆黄瓜圆葱尖椒炒土豆丝
午餐
米饭玉米糊粥双色花卷金银卷红烧鸡肉丸子红烧排骨清蒸鲤鱼香酥蚕蛹麻辣豆腐醋溜木耳白菜片清炒西兰花生菜蘸酱紫菜蛋花汤
晚餐
米饭高粱米粥玉米面馒头小葱蘸酱肉片炒黄瓜片孜然鸡片圆葱西芹炒山药木耳焖子拌茄子土豆瓜片蛋花汤酸奶
6月11日星期四早餐
荷包蛋鸡蛋牛奶小碴子粥黑米粥馒头枣糕八宝菜菜心粉丝拌三丝香油芥菜丝
午餐
豆饭小米粥馒头葱油饼锅包肉羊肉炖冬瓜干炸小晶鱼香葱炒河虾酱紫茄子木须肉蚝油油菜苦苣蘸酱小白菜蛋花汤
晚餐
米饭炸酱面花卷蒸地瓜肉片炒青椒肉丝炒豇豆川味甘蓝南瓜炖土豆柿子蛋花汤酸奶
6月12日星期五早餐
鸡蛋牛奶红枣百合粥小米粥紫面馒头方糕芹菜拌腐竹酱海带黄豆麻香菠菜炒土豆丝
午餐
米饭青菜大米粥双色花卷糖三角香酥三黄鸡梅菜扣肉红烧偏口鱼干炸多春鱼大白菜炖冻豆腐里脊菜心干煸有机菜花苦苣蘸酱菠菜蛋花汤
晚餐
米饭馄饨花卷黄瓜蘸酱肉片炒角瓜五花肉炖面豆土豆片炒鲜蘑蒜蓉西生菜菠菜汤酸奶
6月13日星期六早餐
鸡蛋糕鸡蛋牛奶小碴子燕麦粥大米南瓜粥馒头卷糕糖醋苦瓜粉肠肉末榨菜黄瓜黑豆丝
午餐
红豆饭小米粥发糕全麦花卷鸡腿炖香菇宽粉叉烧肉干炸刀鱼红烧鲤鱼韭菜末豆腐虾仁玉米粒木耳炒青笋黄瓜蘸酱柿子蛋花汤
晚餐
米饭胡萝卜鸡丝粥发糕蒸地瓜木须柿子肉片烧茄子海米白菜片芹菜炒土豆丝素烩汤酸奶
6月14日星期日早餐
鸡蛋牛奶香菇瘦肉粥黑米粥花卷一品发糕紫圆葱拌木耳小葱虾皮
黄瓜胡萝卜拌素鸡拌双花
午餐
米饭馒头二米粥小白菜猪肉饺子甘蓝香菇粉条饺子素三鲜蒸饺牛肉圆葱蒸饺白菜狮子头拌海带丝芸豆炖土豆柿子黄瓜拌腐竹紫菜蛋花汤
晚餐
米饭肉酱炸酱面紫面馒头蒸南瓜肉片炒甘蓝孜然鸡心青椒干豆腐鸡蛋炒圆葱柿子蛋花汤酸奶
养生小知识
香蕉和酸奶中矿物质钾的含量较高，合理进食有助于控制血压。万佳宜康·沈阳市养老服务中心提供单点服务、家庭包房聚餐服务、生日聚餐服务、节日聚餐服务、免费房间送餐服务。
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此外，万佳宜康·沈阳市养老服务中心还为相关人群提供社区居家入户养老服务。
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