羽衣甘蓝炒藜麦，超级健康的饮食推荐

藜麦和羽衣甘蓝Kale都被誉为超级食物。营养价值高、能量低、纤维含量高。如何让它们碰撞出美味来呢。

这里有一个教你如何羽衣甘蓝炒藜麦，非常简单。5分钟解决。

也可以加入一些西兰花、菠菜等

在美国的朋友可以在Sam‘sClub买到这个！

一小包，微波炉4分钟

如果想增肌增加蛋白含量可以加一些马苏里拉奶酪

建议食用，早餐、中餐

以方便、营养和能量供应为主

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