感冒季来了快喝这种汤，病了助康复没病可

　 最近几天，咱们厦门也开始明显降温这样冷热之交的天气最容易感冒了今天给大家推荐一碗汤它能防感冒增强抵抗力▼Onionsoup洋葱汤洋葱进入人类食谱已有至少年历史。在古罗马，它是激励士兵打胜仗的标志，在印度它是国民防暑药……它虽然外形普通，却是一种受到各国人民热捧的超级食物，为什么这么说呢？因为它作用大啊！“小燕子”赵薇也曾因为感冒而咳嗽不止，就是喝了剧组阿姨的一碗洋葱汤，她亲证有效哦~Howtomake洋葱汤做法洋葱含有一种叫葱辣素的物质，绝对可以称得上是“天然抗菌素”，有一定的抑制和杀灭细菌作用，所以用它来预防治疗感冒非常好。无论什么感冒，洋葱都有一定的防治效果，因为它可以提高我们的免疫力。而且，洋葱还和一些药物有协同作用，可以帮助感冒康复。适合人群：血气不足，秋冬手脚冰冷怕感冒的人。主料：洋葱（两个人一个足够）g调料：酒（白葡萄酒或者甜酒）、橄榄油、面粉1匙、食盐、胡椒粉做法：1.将洋葱切成碎片，在一个大的炖锅放橄榄油，并放入洋葱，用中火加热五分钟，不排斥味道的，可以加点蒜。2.炒一下在上面撒上面粉并搅拌直到充分混合，洋葱会出水，不必急于加水。3.接着在火上炒到洋葱差不多变软，加入酒、温水、盐和胡椒粉，并用小火加热15~20分钟。4.出锅！可以配一片全麦面包。洋葱煮太软就不好喝了，因此煮的时间不要太久，炒的时候也不要炒太软。儿童感冒特制“洋葱糖浆”很多儿童爱吃口味好一些的，可将一只洋葱切碎，置碗中，上面浇满蜂蜜后盖严，约四五小时后为“洋葱糖浆”，睡前喝数匙糖浆，隔天早餐再喝数匙。当然上面的洋葱汤儿童也可以吃。提高免疫力，推荐5种食物除了洋葱汤外，还有这五种食物可提高身体免疫力，抵御感冒~1蘑菇蘑菇里香菇最好，富含维生素B和维生素D，可有效提高免疫力，抗肿瘤、降血脂。蘑菇还含有特殊的“保健”成分——蘑菇多糖，具有较强的抗癌防癌作用，可以抑制肿瘤细胞的生长。临床上可用来提升癌症患者的免疫力，发挥抗癌的功效。2红萝卜红萝卜含有一种糖化酵素，能分解食物中的亚硝胺和木质素，使体内的巨噬细胞吞吃癌细胞的活力提高2~4倍，增加机体免疫力。而且，生食红萝卜可以降血脂和胆固醇，并可预防冠心病、动脉硬化等疾病。3蜂蜜蜂蜜有极好的抗菌消炎、防腐作用。长期服用，能提高免疫力，预防细菌病毒感染。4娃娃菜据测定，每百克娃娃菜中约含有毫克的钾，而同样重量的白菜仅含钾毫克。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素，经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用。常见的“上汤娃娃菜”就是很好的做法，可加些金针菇，用鸡汤来做高汤，对提高免疫力也有好处。5芥菜提到叶酸大家都想到菠菜，其实芥菜的叶酸含量是绿叶菜中排行第一的。芥菜维生素C的含量也仅次于甘蓝菜。其还含有类黄酮素、萝卜硫素等，可预防细胞老化，提高免疫力。来源：国医大师健康、中国新闻网责任编辑：施璐玮







































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