他们在六月都吵着要吃这些你也想加入对
六月，对于纽澳地区的人民来说有点特别，因为是JunkFreeJune！
（Junk：指的是高糖、高盐、高油的精加工食品。像奶油蛋糕、罐头食品、油炸食品，都是常见的且受到大家“喜爱”的垃圾食品。）
JunkFreeJune就是大家发起的给自己的挑战：整个六月都不吃“垃圾食品”，只吃健康又营养的美味。有点类似“斋月”的意味，不过要有趣多啦！来看看挑战清单上哪些是“禁忌”NO油炸食品NO糖果NO曲奇饼干NO奶油蛋糕、甜甜圈、麦芬NO小点心NO白面包NO薯条NO快餐NO花生酱、榛果酱NO冰激淋NO酒精NO碳酸饮料、能量饮料……JunkFreeJune本来是个癌症基金会发起的捐款项目，通过号召人们在六月执行健康的饮食，来募集基金。结果大家越玩越high，几年时间已经在纽澳地区风气大起，尤其受到年轻人的热力追捧，每到六月，各类社交媒体都被健康饮食的话题占领，到处弥漫着一种“你要是不知道JunkFreeJune就要翻小船”的气氛。明星和美食达人也纷纷加入其中，可谓声势浩大，愈演愈烈！！
看到这，大家有木有跃跃欲试的激动、躁动、冲动啊？
虽然JFJ在咱们国内还没有风行起来，但这个理念还是值得大家也玩起来哒。小编觉得JunkFreeJune最大的意义就是：希望大家选择积极的生活方式，“It’saboutmakingapositivechangeinyourlifestyle.”小编从几百个网上汇集的JFJ食谱中精选几个，今天分享给大家～～为了配合这个主题，小编当然会给大家继续推荐健康食物，以及优惠！！明天见分晓：）
不论你在世界的哪个角落，在这个六月，和我们一起JunkFree起来！薄荷优格沾沾酱原料4把新鲜薄荷
1只柠檬
3-4瓣大蒜
克希腊酸奶
海盐少许
碾磨黑胡椒少许
制作把薄荷叶从茎上摘下来，切碎
把柠檬挤汁备用
将大蒜切碎，很碎很碎
将盐和黑胡椒加进酸奶中搅拌均匀
再将蒜末和薄荷末混入酸奶中
最后将柠檬汁倒进去，稍微搅拌下
成啦！切些蔬菜沾起来！
莓子甜菜根思暮雪原料?杯纯净水
2个冰冻香蕉
1杯冰冻/新鲜莓子（草莓、蓝莓、树莓……）
1茶匙奇亚籽
1茶匙甜菜根粉
3.5杯鲜奶
制作将奇亚籽与水混合，静置15分钟，让奇亚籽泡发
将其他原料一起放进搅打机里，并加入泡发好的奇亚籽
搅打直至原料被混合均匀
倒出来在碗里或者杯子里，撒上你喜欢的任何坚果或者水果干，享用吧！
羽衣甘蓝脆脆片原料3把羽衣甘蓝
1茶匙橄榄油
?柠檬挤汁
海盐、黑胡椒少许
制作将羽衣甘蓝的叶子从茎上撕下来，洗净晾干，并撕成小片
将叶片上均匀淋上橄榄油和柠檬汁，平铺在烤盘上
再均匀撒上盐和黑胡椒，放在度的烤箱中，直至干脆
取出就可以吃啦！建议趁热吃，保持脆脆的口感。
玛卡能量球原料1杯燕麦片
半杯去核蜜枣
1茶匙玛卡粉
1茶匙香草精
?茶匙混合好的肉桂粉和椰蓉
制作将所有原料放进食物料理机里混合均匀
将手沾湿，团球球吧
将团好的球球们在肉桂粉和椰蓉中滚一滚
放进冰箱，转天就可以吃啦！
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