孕早期食谱quot蜂蜜紫甘蓝汁qu

　

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蜂蜜紫甘蓝汁取新鲜的紫甘蓝压榨而成，可以为准妈妈提供叶酸，也能为孕妈补充充足的维生素，呵护水嫩肤质。

准备食材：蜂蜜适量、紫甘蓝g

步骤1：将紫甘蓝叶子打开，在清水中加一小勺盐，浸泡10分钟，或者可以用淘米水浸泡，将紫甘蓝撕成碎片，放入搅拌机中。

步骤2：将撕成碎片的紫甘蓝投入搅拌机中，加入1：1的开水打成紫甘蓝汁。

步骤3：过滤掉紫甘蓝叶渣。步骤4：过滤后的紫甘蓝汁盛入碗中或者杯中。

步骤5：再加入一大勺的蜂蜜，看自己的喜好来定量的多少。

来源：网络







































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