86精灵一周菜谱菜谱君给童鞋们拜年啦

2月15日周一

早餐：豆沙饼、馒头、煮鸡蛋、白米粥、馄饨、拌豆筋，炝拌菠菜，黄瓜拌腐竹，芝麻萝卜条。

午餐：牛肉炖土豆，腊肉什锦炒西芹，肉沫虎皮尖椒，大骨炖酸菜，木须角瓜木耳，菠菜汤，水果是香蕉。

晚餐：咖喱香菇鸡块、肉片烧茄子、老汤干豆腐、小白菜鲜丸汤。

2月16日周二

早餐：筋饼、花卷、鸡蛋糕、白米粥、绿豆粥，拌土豆丝，拌海带丝，黄瓜杏仁，拌双丝。

午餐：可乐鸡翅，香菇炖油菜，茄子烩土豆，五花肉炖白菜干豆腐，干虾仁炒菜花，牛肉西红柿汤，水果是芦柑。

晚餐：京酱肉丝、木须柿子、尖椒土豆丝、牛肉西红柿。

2月17日周三

早餐：家常饼、馒头、茶鸡蛋、白米粥、菜粥，红油腐竹，蛋皮芹菜，葱丝拌苤了丝，腐乳。

午餐：红烧肉，木须韭菜鱿鱼须，麻辣烫，肉丸子烩菜叶，芹菜炒粉条，紫菜蛋花汤，水果是皇冠梨。

晚餐：溜肉段、酸菜炖冻豆腐、三色青黄豆、菠菜汆丸子。

2月18日周四

早餐：五香饼、花卷、煮鸡蛋、白米粥、玉米羹，辣花萝卜，蒜泥茄子，麻辣卷心菜，拌海白菜。

午餐：青椒肉片，蟹肉瓜条鲜蘑，烧芸豆，番茄土豆条，醋烹银芽菜，小白菜丸子汤，水果是苹果。

晚餐：红烧狮子头、炸鲜蘑、五花肉酱土豆、羊汤。

2月19日周五

早餐：锅贴、馒头、煮鸡蛋、白米粥、皮蛋火腿粥，西芹腐竹，炝拌菜花，辣花萝卜，白菜丝拌黄瓜。

午餐：豉汁排骨，木须西红柿，炝炒莲白，乱炖，大锅炖豆腐，牛肉萝卜汤，今天喝酸奶哦！

晚餐：家焖鳕鱼、青椒素鸡、芹菜木耳杂菌、蛋花金粒羹。

2月20日周六

早餐：馅饼、花卷、茶鸡蛋、白米粥、黑米粥，芹菜花生米，麻辣素鸡，拌青萝卜丝，八宝咸菜。

午餐：鱿鱼西蓝花，鱼香茄子，耗油油麦菜，蟹黄南瓜，三色水蛋，三色鸡蛋汤，水果是芦柑。

晚餐：双丸鸡块、家常豆腐、孜然菜花、紫菜三鲜汤

2月21日

早餐：煎馒头片、馒头、煮鸡蛋、白米粥、玉米羹，萝卜拌黄豆，炝拌甘蓝丝，银芽皮蛋，拌三丁。

午餐：红烧鸡腿，肉丝炝银芽，甘蓝炒粉条，大葱焖鸡蛋，榨菜炒素鸡，素烩汤，水果是皇冠梨。

晚餐：孜然羊肉、鱼香土豆片、白菜炖豆腐、素烩汤。

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号长提示：节约粮食，人人有责