抗衰老柠檬甘蓝汁

材料：

苹果2个；紫甘蓝叶4片；胡萝卜4根；柠檬1个；姜一小块

做法：

材料洗净切块，榨成汁，搅拌均匀即可享用。

功效：

苹果富含维生素A和C，维生素A有利于改善视力，维生素C有利于滋养皮肤，清洁肝脏。胡萝卜富含维生素A和C，胡萝卜汁对肝脏还有清洁排毒的作用。紫甘蓝含有丰富的维生素C和维生素E，紫甘蓝含有青花素，青花素是最常见的抗氧化物质之一，对预防衰老很有帮助。柠檬是维生素C的丰富来源，有助于治疗呼吸系统疾病。喝柠檬汁对心脏有好处，因为它含有钾，还可以减少精神压力和抑郁症。

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