为什么陈意涵刚生完孩子就瘦了,我却
前段时间刚生完孩子的陈意涵
最近在网上po了一组健身照片
可以看得出来，刚生完孩子不到一个月的她
身材已经恢复如初
线条优美，甚至可能还有马甲线！
曾几何时
我们也希望自己可以像明星一样
生完孩子后就恢复苗条身材
然而.....事实证明我们还是太天真
凭什么女明星生孩子就跟玩儿似的
我们就像落难！！！
以前为了能把孩子喂饱
自己能吃多少吃多少
后来，就算孩子长大了
一天吃好几顿的习惯还是没改掉
面对镜子，站到秤上
对老公说的最多的话是
“哎,我又胖了”
其实,在“孩子”与“美丽”之间
也有一条平衡线
你也可以带上宝宝
大声喊出自己的美丽宣言
“我们要做时尚辣妈！”
四月不减肥，五月徒伤悲
赶紧带上孩子,一起去运动吧
天使印象微电影出品-
满满的运动风，邀您一起去打网球啦
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最后
天使小妹再献上珍藏多年的
《独家瘦身秘笈》
赶紧来试试吧
每天散散步，体重少两斤
散步之前，不要吃太饱。如果你在过去的4~5小时内吃了一顿营养丰富的饭，而且不觉得饿，散步前基本不需要再进食。
如果是早上起床后散步，需要摄入约~千卡的热量和至少15克快速消化的碳水化合物，再加上一些健康的脂肪或蛋白质，保证稳定血糖水平，在迈步时也会更有力量。
天使食谱：
1个中等大小的梨和15克奶酪；
1/2杯苹果酱和2汤匙腰果；
1碗麦片粥；
1杯爆米花加半汤匙橄榄油；
1杯清淡的奶昔（将1杯蓝莓、半杯草莓、1/4支香蕉、半杯甘蓝、2汤匙柠檬汁和少许冰块搅拌均匀）。
每天跑一跑，迅速变苗条
跑步前，如果你在过去的3~4小时内进食过，在3~5公里的跑步过程中你可能只需喝一杯水就可以了。如果你是空腹或跑步时间超过45分钟，就需要在锻炼前1小时吃一份含有~千卡热量的零食，其中含大约30克碳水化合物和少许饱腹感强的蛋白质或脂肪。
天使食谱：
1支香蕉和1汤匙坚果酱；
1/2杯燕麦片、半杯低脂牛奶和半杯蓝莓；
1杯甜菜汁和25粒开心果；
1杯爆米花和半杯酸奶；
1/4杯核桃和1/4杯杏干。
再练练瑜伽，趁早恢复A4腰
如果你打算把身体扭转成旋转的三角形，或者倒置成头手倒立的姿势，就不能吃任何油腻的食物，甚至在锻炼前2小时以内就不能再进食了。如果你感到气胀或肿胀，很难达到理想的身心合一状态。
如果你是在吃过最后一餐后4~5个小时练习瑜伽，可以吃一份清淡的加餐，热量在~千卡之间。
天使食谱：
1杯清淡的奶昔（由半杯芒果、半杯杏仁奶和半茶匙姜黄均匀搅拌而成）；
1份布丁（将半杯未加糖的杏仁奶、2汤匙亚麻籽、香草提取物、肉桂和少许蜂蜜或枫叶糖浆放入有盖的玻璃瓶一整夜后制成）；
自制混合果汁（将1根大胡萝卜、1个去皮葡萄柚、1个脐橙、1根大黄瓜、少许生姜和姜黄，以及1/4个柠檬放入榨汁机中搅拌均匀）；
蔬菜浓汤（将半个小南瓜、1/4杯洋葱、1杯甘蓝和2杯肉汤煮熟）；
含糖量不到15克的一根能量棒。
妈妈们，在四月的阳光里去找回自己吧
祝大家越来越瘦，越来越美
说说你怎么瘦下来的呀
优秀留言将获得天使小妹儿
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