中山妈妈把蜂蜜加入蔬菜汁里，不一会就给女
鲜榨蔬菜汁越来越受现代人的欢迎，
早晨喝一杯新鲜蔬菜汁是一种不错的健康选择。
蜂蜜含有丰富的营养成分，
不仅有利于增加肝脏解毒能力，
而且还有健胃、助消化等效果。
在蔬菜汁中加入适量的蜂蜜，
不仅可以调味而且保健作用更好。
蜂蜜芹菜汁
新鲜芹菜适量，洗净榨汁，添加适量蜂蜜，每天饮服2～3次，每次一汤匙，饭前饮服，对尿道结石、前列腺炎、皮炎等都有良好的辅助治疗作用。
蜂蜜番茄汁
番茄适量，洗净榨汁，一玻璃杯番茄汁添加一汤匙蜂蜜调匀，每天饮服2～3次，能增强食欲，加快消化过程，预防动脉粥样硬化，增强造血功能，并可保持人体内酸碱平衡。
蜂蜜南瓜汁
新鲜南瓜适量，洗净榨汁。一杯南瓜汁加入蜂蜜1汤匙调匀。每天饮服2～3次，对心血管疾病、肥胖病、肝脏与肾脏疾病，以及各种水肿都有辅助治疗作用。同时兼具利尿和镇静的作用，还可辅助治疗前列腺癌。
蜂蜜黄瓜汁
取黄瓜适量，洗净后榨取汁液，一玻璃杯黄瓜汁加入蜂蜜一小匙调匀。每天服2～3次，可润肠通便，健肾利尿。老年人久服可防止毛发脱落及甲状腺机能亢进。
蜂蜜马铃薯汁
取马铃薯适量，洗净榨汁，一杯汁液加入蜂蜜一汤匙调匀。每天2～3次，晚上空腹饮用。对维护正常人体代谢和心脏功能正常有很好的帮助。同时对胃酸过多以及因胃、十二指肠溃疡所引起的疼痛、胀气、恶心等症状，均有比较明显的抑制作用。
蜂蜜萝卜汁
蜂蜜胡萝卜汁：
蜂蜜40克，胡萝卜克。榨取胡萝卜汁液，兑入蜂蜜，搅拌均匀。早晚空腹时分2次以温水送服。此汁对各种维生素缺乏症有效。
蜂蜜白萝卜汁：
白皮大萝卜1个，蜂蜜克。将萝卜洗净掏空中心，置大碗内，加水蒸煮，放温后加入蜂蜜。有润肺、止咳、化痰。适用于急慢性支气管炎、肺结核的功效。
蜂蜜洋葱汁
蜂蜜45克，洋葱克。榨取洋葱汁，兑入蜂蜜搅匀。早晚空腹分2次温开水送服。抗感冒、利尿，提高食欲和精力。
果蔬汁是减肥人士的最爱，
新鲜的果蔬汁热量小，营养丰富，
可以促进消化，改善便秘，
而且美容养颜，防止身体衰老，
可谓是饮食界的小清新。
下面给大家推荐几款非常好的果蔬搭配，
一起来看看吧~
黄瓜+雪梨这两款都是清爽口味的果蔬，而且都清热去火，黄瓜味微苦，搭配香甜的雪梨，两相中和口感更好，但是这款饮料属于寒性饮品，如果肠胃不好，就注意少喝。
胡萝卜+橙子这是一款比较常见的搭配，胡萝卜和橙汁富含胡萝卜素和大量维生素C，而且这款果汁可以用这两款果蔬打底，再搭配其它喜欢的水果，比如说草莓，苹果，有的人喝不习惯胡萝卜汁，就可以这样搭配，来减淡胡萝卜的味道。
菠菜+苹果菠菜中含有丰富的铁元素，苹果中的维生素C能促进矿物质的吸收，所以这两款是绝配，可以在此基底上配黄瓜和橘子，味道更好。菠菜含有草酸，在打汁前要用开水焯一下再打。
紫甘蓝+雪梨这款果蔬汁的功能是排毒养颜，紫甘蓝中的花青素是最好的防癌圣品，而且雪梨润肺去燥，可以加上一两片柠檬来调味。
芹菜+菠萝芹菜降血压，血糖，清肠通便，但是宝宝一定不爱吃，那就搭配酸酸的菠萝，榨一杯新鲜的芹菜菠萝汁。
而且可以放葡萄，苹果，黄瓜等等，来减弱芹菜的味道，这款搭配里面没有太甜的水果，所以最后可以加上一些蜂蜜来调味。芹菜不要摘掉叶子，连叶子一起打，营养更丰富。
把果蔬打成汁喝，
优势是不增加油和盐，
缺点是会造成维生素C和抗氧化物质的损失，
即便不焯水，仅仅打浆，
这些营养成分的氧化损失也相当大。
不过，即便如此也是值得的。
也可以把菜蒸熟，打成蔬菜泥，
然后拌在面条、米粥、汤羹里面一起吃。
对牙齿不好的老年人，
或者牙齿没有长全的婴幼儿来说，
这都是一个补充绿叶蔬菜的简单可行方式~
曾经有个人赞了我
后来，他中了万
▍来源：网络综合▍整理编缉：三乡之窗/老秋
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