医生最喜欢吃3种食物,营养丰富有益健康,

医生最喜欢吃3种食物，营养丰富有益健康，现在吃起来还不晚！

1、土豆

土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

2、甘蓝

抱子甘蓝也含有玉米黄质和叶黄素等类胡萝卜素,能维护眼睛视力,对发育中的孩童与视力退化的老人有益处。维生素K也有抑制钙流失、预防骨松的功能。

3、香蕉

香蕉含有的维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统。

图文源自网络，版权归原作者所有，如有侵权，请告知删除!

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

下一篇文章：没有了